ATTICANEWS.GR

Member Area
ΥΓΕΙΑ
Διατροφικές παγίδες τις γιορτινές μέρες. Τι πρέπει να αποφύγετε και τι να προσέξετε; ...της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος
News - ΥΓΕΙΑ
Δευτέρα, 26 Δεκέμβριος 2016 13:13

Διατροφικές παγίδες τις γιορτινές μέρες. Τι πρέπει να αποφύγετε και τι να προσέξετε;
...της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγοςmedlabnews.gr

holiday-open-house sl2hcg

 

Η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελεί αναµφισβήτητα ένα «πάρτι» θερµίδων. Κι αυτό έχει ως αποτέλεσµα η ζυγαριά όσων είναι επιρρεπείς στις λιχουδιές να δείχνει κατά µέσον όρο δύο µε τρία κιλά περισσότερα.
Αν τσιμπολογήσουμε τρία µε τέσσερα µικρά µελοµακάρονα ή κουραµπιεδάκια, καθημερινά για δύο βδομάδες, θα προσθέσουμε στον οργανισµό μας 12.000 θερµίδες!

 

 

 

Αρκεί κάποιος να πάρει µολύβι και χαρτί και να καταγράψει τις διατροφικές αµαρτίες: ένα κοµµάτι καρυδόπιτα έχει 400 θερµίδες, ενώ µία µερίδα κλασικής χριστουγεννιάτικης γέµισης για τη γαλοπούλα µε κάστανα, ρύζι και κιµά προσθέτει 230-300 θερµίδες.

 

 

 

∆ιατροφική παγίδα αποτελεί και η γέµιση της γαλοπούλας. Ο τρόπος µαγειρέµατος και το τι θα βάλουµε µέσα επηρεάζει το θερµιδικό της φορτίο. Καλό θα ήταν, για να περιορίσουµε τις θερµίδες, να µην επιλέξουµε κιµά ή αλλαντικά, που ανεβάζουν την περιεκτικότητα σε κορεσµένο λίπος και χοληστερίνη.

 

 

 

Στη µάχη, πάντως, µελοµακάρονου - κουραµπιέ, νικητής βγαίνει το πρώτο. Όχι, όµως, γιατί έχει λιγότερες θερµίδες αλλά γιατί περιέχει συστατικά όπως µέλι, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο, που το καθιστούν θρεπτικότερο συγκριτικά µε τον κουραµπιέ.

 

 

 

Η κατανάλωση σαλατικών και λαχανικών καθώς και φρούτων θα προσφέρει τις απαραίτητες φυτικές ίνες που θα συμβάλουν στο γρηγορότερο κορεσμό. Αναφερόμαστε ασφαλώς σε σαλάτες λαχανικών εποχής και όχι στις σαλάτες-αλοιφές που είναι με βάση τη μαγιονέζα ή τις «παραφορτωμένες» σαλάτες που μαζί με τα λαχανικά έχουν και άλλα διατροφικά συστατικά όπως κρουτόν, λιπαρά τυριά, αλλαντικά, λιπαρές σος, ζυμαρικά ή ρύζι. 


 

 

 

Αναπόσπαστο κομμάτι της Χριστουγεννιάτικης απόλαυσης αποτελεί το γιορτινό τραπέζι, πλούσιο σε λιχουδιές και γλυκίσματα.

 

Με βάση τον πίνακα συνθέσεως ελληνικών συνταγών Αντωνίου Τριχόπουλου (1992) το θερμιδικό περιεχόμενο των γλυκών ανά 100 γραμμάρια ποικίλει.

 

ΓΛΥΚΟ
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
ΥΔΑΤ/ΚΕΣ 
ΛΙΠΗ 
Βασιλόπιτα
 390
3,9
 46
 11,6
Κουραμπιές
291
3,5
30,6
18,3
Ραβανί
263
4
44,7
8,6
Δίπλες
219
3,3
27,1
11,5
Μηλόπιτα
209
3
38,7
5,4
Μελομακάρονο
180
2
25
8,6

 

Από τον πίνακα εύκολα καταλαβαίνει κανείς ότι ένα γλυκό δεν είναι τίποτα τρομερό (εκτός από τη βασιλόπιτα) και ότι ένα κομμάτι την ημέρα δεν αποτελεί κάποια σημαντική επιβάρυνση.

 

 

 

Στο εορταστικό τραπέζι:

  • Mην τσιμπολογάτε με το χέρι, προτιμήστε τα μαχαιροπίρουνα για κάθε τι που θα καταναλώσετε
  • Πριν πάρετε κάποιο φαγητό, γλυκό ή ορεκτικό, σκεφτείτε αν πραγματικά το θέλετε.
  • Κάντε στον εαυτό σας πάντα την ερώτηση «Τι έχω να χάσω αν δεν το καταναλώσω και τι έχω να κερδίσω αν αρκεστώ σε ένα κομμάτι ή σε μία πιο υγιεινή επιλογή»




 

Ένα ακόμα επικίνδυνο, για κάποιους, στοιχείο της διατροφής είναι η μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλης και ποτών. Το αλκοόλ αποδίδει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο και οι θερμίδες αυτές εύκολα μετατρέπονται σε λίπος, ενώ συχνά συνοδεύονται από αλμυρά και λιπαρά σνακ π.χ. ξηρούς καρπούς, που επίσης επιβαρύνουν θερμιδικά τον οργανισμό μας. Δεδομένου δε η κατανάλωση του συνοδεύει ευχάριστες κοινωνικές στιγμές είναι δύσκολο να ελεγχθεί, από αυτούς που το αγαπούν. Μην ξεχνάτε λοιπόν ότι πέρα από τις αρκετές «κενές» θερμίδες που μας προσφέρει μπορεί να οδηγήσει σε ήπια υπογλυκαιμικά επεισόδια και σε συχνότερο τσιμπολόγημα, ειδικά όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι και όχι με το φαγητό. Μην ξεχνάτε, ότι το όριο είναι μέχρι 1 ποτήρι για τις γυναίκες και μέχρι 2 ποτήρια για τους άντρες.

 

 

 

Μην ξεχνάτε:
1 ½  φλ. μπύρα – 150 θερμίδες


 

½ φλ. σαμπάνια – 85 θερμίδες


 

1φλ. τζιν και τόνικ – 155 θερμίδες


 

1φλ. μαργαρίτα – 300 θερμίδες


 

1/4φλ. ουίσκι – 131 θερμίδες


 

½ φλ. κρασί – 85 θερμίδες


 

½ φλ. κρασί (γλυκό) – 140 θερμίδες


 

(οι πιο πάνω ποσότητες αποτελούν μια μερίδα αλκοόλ)

 

 

 

Προτιμήστε την κατανάλωση κρασιού ή μπίρας που έχουν χαμηλό θερμιδικό φορτίο και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά με κυριότερα την ρεσβερατρόλη στο κόκκινο κρασί και την βύνη κριθαριού στη μπίρα. 
Επίσης να θυμάστε ότι αναμιγνύοντας τα αλκοολούχα ποτά με χυμούς, αναψυκτικά και τόνικ, διπλασιάζονται και τριπλασιάζονται οι θερμίδες που δίνουν. Χρησιμοποιείτε για ανάμειξη αναψυκτικά τύπου light για καλύτερη διαχείριση των θερμίδων.

 

 

 

Πίνετε αρκετό νερό και αποφύγετε τα αναψυκτικά και τους χυμούς με ζάχαρη. Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία, που συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού μας. Προτιμήστε όμως το νερό και αποφύγετε τα ροφήματα που σας φορτώνουν με θερμίδες και μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.

 

 

 

Πίνετε πράσινο τσάι, με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πράσινο τσάι είναι ένα αφέψημα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά (κατεχίνες, C) που συμβάλει στην διαδικασία της λιπόλυσης αφού αυξάνει τον Βασικό Μεταβολισμό.  

 

 

 

Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα τις γιορτινές μέρες είναι ένας καλός τρόπος να καούν οι θερμίδες πριν διασκεδάσετε έξω και μπορεί να σας προσδώσει μια λιγότερο ένοχη αίσθηση κατά την απόλαυση των γιορτινών εδεσμάτων!

 

 

 

Τέλος είναι σημαντικό να κάντε διαλείμματα ανάμεσα στις δύο μεγάλες γιορτές: προσπαθώντας να περιορίσετε τις "παρασπονδίες" σας στα γεύματα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Θα βοηθήσει πολύ τη ρύθμιση του βάρους σας αλλά και την ελάφρυνση του στομαχιού σας να ακολουθήσετε ένα πιο περιορισμένο πρόγραμμα διατροφής στο ενδιάμεσο 5ήμερο καταναλώνοντας τροφές όπως ψάρι, όσπρια και λαχανικά που θα ισορροπήσουν την υπερκατανάλωση κρέατος και άλλων λιπαρών γευμάτων.

 

 

Σκεφτείτε ότι η μαγεία της γεύσης ενός φαγητού χάνεται στην υπερβολική ποσότητα. Βγείτε κερδισμένοι από τον πειρασμό των Χριστουγέννων απολαμβάνοντας όλες τις γεύσεις χωρίς υπερβολή και ξεκινήστε την Καινούργια Χρονιά με ένα πρόβλημα λιγότερο.
http://medlabgr.blogspot.com/2016/12/blog-post989.html

 
Αναίμακτο Christmas Λίφτινγκ. Νέος χρόνος, Νέο πρόσωπο με Αναίμακτες Νέες τεχνικές από την διακεκριμένη Πλαστικό Χειρουργό Dr Χριστοφορίδου Χριστίνα για Λίφτινγκ άμεσο και απόλυτα φυσικό !
News - ΥΓΕΙΑ
Πέμπτη, 22 Δεκέμβριος 2016 14:40

Αναίμακτο Christmas Λίφτινγκ.

Νέος χρόνος, Νέο πρόσωπο με Αναίμακτες Νέες τεχνικές από την διακεκριμένη Πλαστικό Χειρουργό Dr Χριστοφορίδου Χριστίνα για Λίφτινγκ άμεσο και απόλυτα φυσικό !

resized 15068461 1325185727493071 4616402045551181929 o

 

1. ΑΝΑΙΜΑΚΤΗ ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΩΡΙΣ ΝΥΣΤΕΡΙ

Fractional Laser Resurfacing

Προκαλεί θερμική βλάβη και επαναεπιθηλιοποίηση με ανανέωση του δέρματος των βλεφάρων, λείανση των ρυτίδων και σύσφιξη με ταυτόχρονη λεύκανση των μαύρων κύκλων. Συγχρόνως αφαιρούνται κηλίδες, ξανθελάσματα, υπερκερατώσεις, θηλώματα και άλλες δερματικές βλάβες.

Plexr ( Plasma Soft Αναίμακτη Τεχνική)

Η τελευταία λέξη της τεχνολογίας,  για την αντιμετώπιση της ήπιας χαλάρωσης των βλεφάρων  με εντυπωσιακά αποτελέσματα. Η μέθοδος Plexr χρησιμοποιεί την δημιουργία ενός μικρού ηλεκτρικού τόξου που ιονίζει και προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας και εξάχνωση της επιδερμίδας χωρίς να επηρεάζει τις βαθύτερες στοιβάδες. Απαιτούνται 1-3 θεραπείες  με μεσοδιάστημα 1-3 μήνες.

resized Non-surgical-blepharoplasty1

 

2. ΥΓΡΟ ΛΙΦΤΙΝΓΚ

BABY ΒΟΤΟΧ

Απαλύνει φυσικά τις ρυτίδες έκφρασης σε μέτωπο, μεσόφρυο, μάτια.

ΜESOBOTOX

Σβήνει πιο επιφανειακές ρυτίδες στις παρειές, και τις κάθετες ρυτίδες στο άνω και κάτω χείλος.

NEFERTITI LIFT

Αποκτήστε τον νεανικό κομψό λαιμό της Αιγύπτιας βασίλισσας Νεφερτίτης, με botox που θα ανορθώσει το περίγραμμα και θα σας απαλλάξει από τις οριζόντιες ρυτίδες και τις κάθετες μπάντες στο λαιμό.

resized face lift

 

ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ

Γεμίζει τις μόνιμες ρυτίδες: ρινοχειλικές, της «πικρίας», των χειλέων, του μετώπου και του μεσοφρύου.

Εξαφανίζει θεαματικά τους μαύρους κύκλους και την κουρασμένη όψη αφαιρώντας 10 χρόνια από πάνω σας.

Επιπλέον δίνει όγκο σε χείλη (juicy lips), ζυγωματικά, φρύδια, «χτίζει» γωνίες γνάθου και πηγούνι χωρίς χειρουργείο και ενθέματα και σμιλεύει ατέλειες στη μύτη, ρινοπλαστική χωρίς νυστέρι.

resized plastic-surgery-gift

ΛΙΠΟΣ ΜΕ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΤΑΡΑ

Η αυτομεταμόσχευση λίπους με βλαστοκύτταρα δίνει όγκο και “γέμισμα” στο πρόσωπο (ρυτίδες, ζυγωματικά, χείλη, πηγούνι) στα χέρια, σε γλουτούς, γάμπες κ.α. με αποτέλεσμα φυσικό και μόνιμο.

ΝΕΕΣ ΜΕΣΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Βαθιά ενυδάτωση, λάμψη και αναζωογόνηση σε πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ, χέρια και μαλλιά με :

  • Aυτόλογους Αυξητικούς Παράγοντες από το αίμα σας - Total Plasma Lift.

  • Bλαστοκύτταρα με λήψη από το Λίπος σας .

  • Microneedling με μικρονυγμούς με παλλόμενες λεπτές βελόνες Micropen.

  • Dermafrac Fractional Μεσοθεραπεία με ταυτόχρονη Αναρρόφηση με Roller και αφού προηγηθεί καθαρισμός με Μικροδερμοαπόξεση με Διαμάντι για βαθύτερη Διείσδυση της μεσοθεραπείας στο δέρμα.

  • LPG Endermolift για φυσικό λίφτινγκ με μηχανική διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου με ειδικό μασάζ και αναρρόφηση, μετά τη μεσοθεραπεία για ομοιόμορφη Διείδυση.

  • Light Eyes Μεσοθεραπεία για εξάλειψη μαύρων κύκλων βελτιώνοντας την μικροκυκλοφορία.

  • Fractional Laser πριν την μεσοθεραπεία, χωρίς ενέσεις, με ταυτόχρονη ανάπλαση της επιδερμίδας.

 

3. ΡΑΔΙΟΣΥΧΝΟΤΗΤΕΣ ACCENT για ΣΥΣΦΙΞΗ χωρίς κοκκινίλα ή ερεθισμό! σε πρόσωπο, λαιμό ή ντεκολτέ για ανόρθωση στήθους, στα μπράτσα ή στους γλουτούς για brazilian hips, στην κοιλιά μετά από εγκυμοσύνη ή απώλεια βάρους καθώς και στο εσωτερικό των μηρών.

 

4. LASER ΦΩΤΟΑΝΑΠΛΑΣΗ

Το Nd-Yag Laser προκαλεί κολλαγονογένεση, χωρίς κοκκινίλα ή ερεθισμό! σύσφιξη προσώπου-λαιμού-ντεκολτέ, σμίκρυνση των πόρων, λείανση ρυτίδων και ουλών και μείωση των ραβδώσεων.

Επιπλέον σβήνει τις ευρυαγγείες και απαλλάσσει θεαματικά από

την ακμή, μαραίνοντας τα σπυράκια και μειώνοντας την υπερέκκριση

σμήγματος.

 

5. FRACTIONAL LASER RESURFACING

 

Σβήνει θεαματικά ρυτίδες, ουλές, κηλίδες, χαλαρωση, κάνοντας επαναεπιθηλιοποίηση δέρματος σε πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ και χέρια ή σώμα. Έχει άμεσα και μόνιμα αποτελέσματα σε σακούλες, μαύρους κύκλους (βλεφαροπλαστική χωρίς νυστέρι) ραβδώσεις, λεύκανση αιδοίου ή πρωκτού, αιδοιοπλαστική και Femilift Laser σύσφιξη κόλπου.

 

6. NHMATA

Το 'Lunch Time Face Lift' με τη χρήση απορροφήσιμων νημάτων με κώνους, το SILHOUETTE και το Happy Lift, δίνουν άμεση λύση στη χαλάρωση προσώπου-λαιμού, στην ανόρθωση φρυδιών (brow lift) και σε μπράτσα ή γλουτούς σε μισή ώρα, χωρίς χειρουργείο !

resized υψηλη αναλυση

INFO: Η Dr Χριστοφορίδου Χριστίνα

είναι Διακεκριμένη Πλαστικός Χειρουργός

Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών

μέλος GMC, ISAPS, ΑSAPS, HESPRAS με

Εξειδίκευση στην Προηγμένη Αισθητική

Χειρουργική σε Kέντρα Διεθνούς φήμης:

- Wellington Hospital του Λονδίνου

- Ινστιτούτο Πλαστικής Χειρ/κής

Μελβούρνης

- Ινστιτούτο Javier de Benito Βαρκελώνης

resized 06-isaps final

 

resized IPRAS logo

 

resized μ

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: Αγίας Σοφίας 32,

τηλ: 2310 222 437

ΑΘΗΝΑ: ΙΑΣΩ General, Βιοκλινική

Κεντρική Κλινική, Kολωνάκι

τηλ: 694 72 73 304

www.christoforidou.gr

facebook : Πλαστικος Χειρουργος Dr Χριστοφοριδου Χριστινα (https://www.facebook.com/%CE%A0%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%82-%CE%A7%CE%B5%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%BF%CF%82-Dr-%CE%A7%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%B4%CE%BF%CF%85-%CE%A7%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BD%CE%B1-125101727501483/)

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 22 Δεκέμβριος 2016 17:21
 
Καλά δόντια = Καλή καρδία. Πώς συνδέεται η υγεία των δοντιών με την υγεία της καρδιάς.
News - ΥΓΕΙΑ
Τρίτη, 20 Δεκέμβριος 2016 08:41

Καλά δόντια = Καλή καρδία.

Πώς συνδέεται η υγεία των δοντιών με την υγεία της καρδιάς.
 
21c6e-hollywood-smile

Τα τελευταία χρόνια αρκετές έρευνες έχουν συνδέσει την παρουσία περιοδοντικής νόσου με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων παθήσεων, όπως οι καρδιακές και αναπνευστικές παθήσεις και ο διαβήτης. Επίσης, μια ισχυρή και τεκμηριωμένη πλέον σχέση φαίνεται να υπάρχει ανάμεσα στην υγεία των ούλων και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. 

Αν και ο ακριβής μηχανισμός μέσω του οποίου η ουλίτιδα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία της καρδιάς δεν είναι γνωστός, οι ειδικοί κάνουν διάφορες υποθέσεις. 

Μία από αυτές είναι ότι τα βακτήρια που συσσωρεύονται στην οδοντική πλάκα όταν υπάρχει ουλίτιδα,  κάποια στιγμή εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια προσκολλώνται στα τοιχώματα των αρτηριών της καρδιάς, συμβάλλοντας στη δημιουργία αθηρωματικών πλακών (αθηροσκλήρωση) και στο στένεμα των αρτηριών. Έτσι, δημιουργούνται θρόμβοι στο αίμα, που μπορεί να προκαλέσουν απόφραξη μιας αρτηρίας της καρδιάς και καρδιακή προσβολή. Το ίδιο πιστεύεται ότι ισχύει και για τα εγκεφαλικά επεισόδια, λόγω της αθηροσκλήρωση των καρωτίδων, δηλαδή των αρτηριών που τροφοδοτούν με αίμα τον εγκέφαλο. 

Μία άλλη υπόθεση είναι ότι τα βακτήρια που εισέρχονται στο κυκλοφορικό σύστημα εξαιτίας της ουλίτιδας μπορεί να προκαλούν αντίδραση των κυττάρων του αίματος δημιουργώντας φλεγμονή. Αν αυτή η φλεγμονή συμβεί στα αγγεία μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη, ενώ είναι πιθανό να προκαλέσει βλάβη και στην ίδια την καρδιά αν τα μικρόβια φθάσουν σε αυτήν.

Μελέτη του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης έδειξε ότι η θεραπεία της ουλίτιδας μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης και του ινωδογόνου, δύο ουσιών στο αίμα που αποτελούν δείκτες φλεγμονής και σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας. Άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Οδοντιατρικό Νοσοκομείο του Σίδνεϊ έδειξε ότι η αφαίρεση των χαλασμένων δοντιών από 70 άτομα που έπασχαν από προχωρημένη ουλίτιδα, είχε ως αποτέλεσμα σημαντική μείωση στο αίμα των επιπέδων ορισμένων άλλων ουσιών, οι οποίες επίσης σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Η ουλίτιδα πρέπει να θεραπεύεται, διαφορετικά ο ασθενής θέτει σε κίνδυνο τη γενικότερη του υγεία. Είναι σημαντικό να βουρτσίζουμε δύο φορές την ημέρα τα δόντια μας, να αποφεύγουμε τροφές και ροφήματα με ζάχαρη και να επισκόμαστε τον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές τον χρόνο.

Ειδικά οι ασθενείς που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου για καρδιοπάθειες ή με ιστορικό καρδιαγγειακών προβλημάτων πρέπει να φροντίζουν ιδιαίτερα και την στοματική τους υγεία. 

Πηγή: Cypriahealth

http://www.typos.com.cy/cat/9/article/25459

 
Τέλος σε ουλές και σημάδια στο κεφάλι και το σώμα βάζει η μεταμόσχευση μαλλιών με την επαναστατική τεχνική FUE(FollicularUnitextraction).
News - ΥΓΕΙΑ
Δευτέρα, 19 Δεκέμβριος 2016 09:56

Τέλος σε ουλές και σημάδια στο κεφάλι και το σώμα βάζει η μεταμόσχευση μαλλιών με την επαναστατική τεχνική  FUE(FollicularUnitextraction).

ACNE SCAR

Τα αποτελέσματα της νέας τεχνικής είναι εντυπωσιακά και δίνουν λύση στο πρόβλημα εμφάνισης εκατομμυρίων ανθρώπων σε ολόκληρο τον κόσμο, σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο 57ο Σεμινάριο της Ελληνικής Εταιρείας Δερματοχειρουργικής.

Το σεμινάριο, που στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία και είχε θέμα «Τριχωτό Κεφαλής, Διάγνωση-Παθήσεις-Θεραπεία-Χειρουργική Αντιμετώπιση-Μεταμόσχευση Μαλλιών», πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο «Αττικόν» 17 και 18 Δεκεμβρίου.

«Είναι γεγονός ότι η εξέλιξη στη μεταμόσχευση μαλλιών με την επαναστατική τεχνική  FUE  δίνει την δυνατότητα σε εκατομμύρια ανθρώπους να καλύψουν ουλές και σημάδια που φέρουν εκ γενετής, από κάποια ασθένεια, η μετά από κάποιο ατύχημα» αναφέρει ο διαπρεπής   Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος κ  Απόστολος  Καραλέξης , Διευθυντής της Δερματολογικής Κλινικής στο Ναυτικό Νοσοκομείο Αθηνών και Επιστημονικός Διευθυντής της DermahairClinic, ο οποίος εφαρμόζει  τη μέθοδο στην Ελλάδα.

unnamed

     ΤΕΧΝΙΚΗ  ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗΣ  ΜΑΛΛΙΩΝ     FUE

  Η  νέα τεχνική μεταμόσχευσης μαλλιών  FUEείναι ελάχιστα επεμβατική μέθοδος χωρίς ουλές,  ράμματα και  πόνο .

Τα τριχοθυλάκια αφαιρούνται ένα προς ένα από τη δότρια περιοχή του κεφαλιού με αποτέλεσμα να έχουμε ακέραια τριχοθυλάκια έτοιμα να τοποθετηθούν στις περιοχές που θέλουμε να καλύψουμε.

Η τεχνική FUEδεν έχει καμία σχέση με την παλιότερη τεχνική stripή FUTπου αφήνει ουλές κατά την λήψη των τριχοθυλακίων. 

Λόγω της ελάχιστα επεμβατικής φύσης της, επιτρέπει να γίνονται μεταμοσχεύσεις μαλλιών σε περιοχές που μέχρι σήμερα ήταν απαγορευτικές, όπως χαρακτηριστικά είναι  οι ουλές, τα σημάδια , τα  φρύδια, το μουστάκι, οι φαβορίτες και τα γένια.

Η αποτελεσματικότητα της νέας επαναστατικής τεχνικής FUE,σύμφωνα με τους μεταμοσχευτές μαλλιών, έγκειται στο γεγονός ότι:

Μετά τον τραυματισμό, από οποιοδήποτε λόγο, δημιουργείται τοπικά ουλωτικός-συνδετικός  ιστός. Παρατηρείται εξαφάνιση των ελαστικών ινών, εξαφάνιση των αγγείων και  γενικότερη ατροφία των στοιχείων της επιδερμίδας.

Σε αυτό το δύσκολο και άγονο περιβάλλον  είναι δύσκολη η επιτυχής κατά 100 % επανέκφυση των τριχών. Με την σύγχρονη όμως ιατρική τεχνολογία και τη νέα τεχνική μεταμόσχευσης μαλλιών FUEπροσεγγίζουμε πολύ υψηλά ποσοστά επιτυχίας.

«Το αποτέλεσμα που προσφέρει η  τεχνική FUEείναι εντυπωσιακό όσον αφορά την κάλυψη των αντιαισθητικών ουλών και των σημαδιών καθώς σχεδόν τα εξαφανίζει» εξηγεί ο κ Καραλέξης και προσθέτει

«Ταυτόχρονα όμως γεμίζει με αυτοπεποίθηση τη γυναίκα ή τον άνδρα, ανεβάζει την ψυχολογία του και γενικότερα ,αν η ουλή ήταν πολύ μεγάλη, αλλάζει τη ζωή του».

Σύμφωνα με τους επιστήμονες έχει παρατηρηθεί  ότι οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε τέτοιες μεταμοσχεύσεις γίνονται πιο κοινωνικοί, πιο εκφραστικοί και πιο αποδοτικοί στην δουλειά τους.

  Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα 32 χρόνης, η οποία μετά από τροχαίο ατύχημα απέκτησε μεγάλες ουλές στο τριχωτό της κεφαλής.

 Οι ουλές , μετά την  ανάρρωση από το τροχαίο, τις δημιουργούσαν έντονο ψυχολογικό πρόβλημα και καθημερινά προσπαθούσε να βρει τρόπο να τις καλύψει. Ενημερώθηκε   από τον κ Καραλέξη για τη νέα τεχνική FUE  και προχώρησε σε μεταμόσχευση  μαλλιών  

Συγκεκριμένα στο περιστατικό αυτό τοποθετήθηκαν 1460 τρίχες πάνω στις ουλές και γύρω από αυτές για να υπάρξει ομοιομορφία του αποτελέσματος.

 Μετά από έξι μήνες η ασθενής απέκτησε την χαμένη αισιοδοξία της , ανέβηκε ψυχολογικά και προχώρησε  σε γάμο με τον αγαπημένο της.

« Η επανέκφυση των τριχών ανήλθε περίπου στο 90% των τριχών που τοποθετήθηκαν, ποσοστό υψηλό αν υπολογίσουμε τον ουλοποιημένο-συνδετικό ιστό που υπήρχε στην προηγηθείσα τραυματισμένη περιοχή» κατέληξε ο κ. Καραλέξης.

               ΠΕΡΙΟΧΕΣ   ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ   ΓΙΑ    FUE

Περιοχές που μπορεί να γίνει αποκατάσταση των ουλών :

ØΤριχωτό κεφαλής

ØΦρύδια

ØΠρόσωπο

ØΠεριοχή γενιών στους άνδρες

ØΟπουδήποτε στο σώμα

Οι ουλές μπορεί να έχουν προκληθεί από ατυχήματα ή από παθήσεις όπως:

ØAπό τραυματισμό,

ØMετά από χειρουργείο,

ØAπό Εγκαύματα,

ØAπό αυτοάνοσα νοσήματα (όπως ο θυλακικός λειχήνας , ο λύκος κ.α.),

ØMετά από ακτινοβολίες,

ØΣτη λεύκη

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 19 Δεκέμβριος 2016 10:51
 
Απλές συμβουλές για να προστατευτείτε από τις ιώσεις και την γρίπη. Διατροφή και άσκηση συμβάλλουν στην πρόληψη ....του Ξενοφώντα Τσούκαλη, Μ.D., medlabnews.gr
News - ΥΓΕΙΑ
Σάββατο, 17 Δεκέμβριος 2016 22:51

Απλές συμβουλές για να προστατευτείτε από τις ιώσεις και την γρίπη. Διατροφή και άσκηση συμβάλλουν στην πρόληψη
....του Ξενοφώντα Τσούκαλη, Μ.D.medlabnews.gr

flu

 

 

 

Για να εμποδίζετε αποτελεσματικά τους ιούς της γρίπης να έρθουν σε επαφή και να εισβάλουν στο σώμα σας πρέπει να γνωρίζετε πώς αυτοί μεταδίδονται; 

Οι ιοί της γρίπης μεταδίδονται με δύο τρόπους:



 

1. Ο πρώτος είναι διαμέσου σταγονιδίων που εκπέμπονται όταν βήχει ή φταρνίζεται ένα άτομο που έχει ήδη τη γρίπη. 



 

2. Ο δεύτερος είναι όταν αγγίζουμε επιφάνειες (συμπεριλαμβανομένων και των χεριών) στις οποίες υπάρχει ο ιός και στη συνέχεια με τα χέρια που φέρουν τον ιό αγγίζουμε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια.

 

 

 

Προληπτικά μέτρα που μπορεί να λάβει κανείς;

 

Η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας. Υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε, ώστε να προστατευτούμε αποτελεσματικά: υγιεινότερος τρόπος ζωής, συστηματική προσωπική υγιεινή, αποφυγή ακραίων διαιτών που αποδυναμώνουν τον οργανισμό, σωστή διατροφή με έμφαση στις τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να περιορίσετε τον κίνδυνο των ιώσεων. Για το λόγο αυτό:

 

 

 

•   Αποφύγετε στενή επαφή με άλλα άτομα

 

•   Αποφύγετε να έρχεστε σε επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.

 

•   Κρατήστε απόσταση από τους άλλους όταν είστε εσείς άρρωστοι για να τους προφυλάξετε.

 

•   Μείνετε στο σπίτι σας όταν είστε άρρωστοι και αποφύγετε να πηγαίνετε στη δουλειά σας, στο σχολείο, σε συναθροίσεις οικογενειακές ή κοινωνικές.

 

•   Καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φταρνίζεστε.

 

•   Πλένετε συχνά τα χέρια σας ειδικά όταν επιστρέφετε σπίτι από δημόσιους χώρους. Το συχνό πλύσιμο μειώνει σημαντικά την διασπορά των ιών.

 

•   Καθαρίστε τους χώρους που φιλοξενούν τα πιο πολλά μικρόβια στο σπίτι.

 

•   Αλλάζετε συχνά τις πετσέτες χεριών. Χρησιμοποιώντας μια κοινή πετσέτα, μπορεί να περάσουν τα μικρόβια από το ένα άτομο στο άλλο.

 

•   Αποφύγετε επίσης να πιάνετε τα μάτια σας, τη μύτη σας ή το στόμα σας.

 

•   Κοιμηθείτε αρκετά. Το να μην κοιμάστε αρκετά θα επηρεάσετε αρνητικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κάνοντας σας ευάλωτους στα κρυολογήματα και τους ιούς της γρίπης.

 

•   Οι ιοί της γρίπης συχνά μεταδίδονται όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί και στη συνέχεια πιάνει τα μάτια του, τη μύτη ή το στόμα του.

 

•   Πάρτε τις βιταμίνες σας. Βρείτε ένα καλό πολυβιταμινούχο σκεύασμα για σας και την οικογένεια σας, ειδικά αν δεν τρώτε τόσο υγιεινά όσο θα έπρεπε.

 

•   Μείνετε δραστήριος. Η τακτική άσκηση, η ιδιαίτερα έντονη άσκηση, διατηρεί το σώμα σας υγιές και αντισταθμίζει τον σύγχρονο καθιστικό τρόπο ζωής. Αν γυμνάζεστε τακτικά έχετε μικρότερες πιθανότητες να αρρωστήσετε, αφενός μεν γιατί μειώνετε τα επίπεδα του στρες στον οργανισμό σας και αφετέρου γιατί δυναμώνετε το ανοσοποιητικό σας.

 

•   Να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι εργοστάσια υγιεινής διατροφής.

 

 

 

 

 

Σε κάθε περίπτωση, ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσει ένας οργανισμός τις διάφορες μορφές εποχικής γρίπης είναι η πλήρης και ισορροπημένη διατροφή. Για πρόληψη και αντιμετώπιση της γρίπης και του κρυολογήματος διάφορα τρόφιμα προσφέρουν ένα πλούσιο οπλοστάσιο ισχυρών παραγόντων που θωρακίζουν το σύστημα άμυνας μας. Τα τρόφιμα που διαλέγουμε να τρώμε κάθε μέρα σε συνδυασμό με τα εμβόλια, την ξεκούραση, τον καλό ύπνο και την τακτική σωματική άσκηση είναι ασπίδες προστασίας από τη γρίπη και άλλες σοβαρές ασθένειες. 

 

Ποιες τροφές μας προστατεύουν;


 

Αρχικά θα πρέπει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με τροφές πλούσιες σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά.

 

 

 

1. Αβγό: πηγή πρωτεϊνών, από τις οποίες φτιάχνονται τα αντισώματα, βιταμινών Α και Β, ψευδαργύρου και DHA, ω-3 λιπαρού οξέος απαραίτητου για την ανοσοπροστασία των νευρικών κυττάρων.

 

2. Ακτινίδιο, βατόμουρα, λεμόνι, πορτοκάλι: πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση σιδήρου και ψευδαργύρου, στοιχείων με ρόλο-«κλειδί» στην καταπολέμηση των ιών.

 

3. Ανανάς και παπάγια (φρέσκα): περιέχουν σημαντικά ενεργά ένζυμα, βρωμελίνη και παπαΐνη αντίστοιχα, με αντιφλεγμονώδεις και αντιικές ιδιότητες, καθώς και βιταμίνες Β που ενισχύουν το ανοσοποιητικό.

 

4. Βερίκοκα, καρότα, κολοκύθες, μάνγκο: πλούσια σε καροτένια, προβιταμίνη Α και άλλα φυτοθρεπτικά. Θρέφουν τα επιθηλιακά κύτταρα δέρματος και ρινικών βλεννογόνων, ενισχύοντας και προστατεύοντας έτσι τα τοιχώματα των φυσικών φίλτρων της αναπνευστικής οδού, από όπου προσπαθούν να εισβάλουν οι ιοί.

 

5. Γιαούρτι παραδοσιακό, ξινόγαλο και κεφίρ: τα «φιλικά» βακτήρια τους (προβιοτικά) συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της μικροβιακής χλωρίδας, επομένως και στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.

 

6. Κοτόσουπα: μεταβάλλει τη δράση των λευκών αιμοσφαιρίων, λειτουργεί σαν αντιβιοτικό, προκαλεί αντισηψία, διαλύει τη βλέννα, περιορίζει τις εκκρίσεις των βλεννογόνων, καταπραΰνει τα συμπτώματα της γρίπης.

 

7. Κρεμμύδια, πράσα, μήλα: περιέχουν κουερσετίνη, ένα φλαβονοειδές με ισχυρή αντιική, αντιαλλεργική και αντιφλεγμονώδη δράση, που προστατεύει βλεννογόνους και πνεύμονες. Υψηλότερα ποσά κουερσετίνης ανευρίσκονται στα κόκκινα κρεμμύδια.

 

8. Μυρωδικά και βότανα: όλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιδίως όμως η ρίγανη, ο κρόκος Κοζάνης και το τσάι, καθώς και σε ουσίες με άμεση και έμμεση δράση κατά των ιών.

 

9. Πιπεριές κόκκινες και πορτοκαλί: περιέχουν ένα ισχυρό κοκτέιλ ουσιών, όπως βιταμίνη C, β-καροτίνη, πιπερόλη και καψαϊκίνη, που δρουν αντιοξειδωτικά και αντιικά, κινητοποιώντας τα μακροφάγα κύτταρα να «καταβροχθίσουν» τους παθογόνους ιούς-εισβολείς.

 

10. Ρέγκα, σαρδέλες, σκουμπρί, στρείδια: καλές πηγές πρωτεϊνών, ω-3 λιπαρών, ψευδαργύρου και συνενζύμου Q-10. Η παραμικρή έλλειψη ψευδαργύρου ή Q-10 αποδυναμώνει τα κύτταρα Τ του ανοσοποιητικού και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές δυσλειτουργίες.

 

11. Σκόρδο: αποτελεί το υπ’ αριθμόν ένα φυσικό αντιβιοτικό. Χάρη στην ουσία αλλισίνη που περιέχει, καταπολεμά ιούς και βακτήρια σε χρόνο μηδέν, αρκεί να καταναλωθεί ωμό ή ελάχιστα μαγειρεμένο.

 

12. Σταφίδες κορινθιακές: έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, σίδηρο και βιταμίνη C σε σύγκριση με τα υπόλοιπα ξερά φρούτα αλλά και από το σπανάκι, που επίσης «στηρίζει» το ανοσοποιητικό.

 

13. Φύκια (σπιρουλίνα, χλωρέλλα κ.ά.): περιέχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών («super foods»), αυξάνουν τη δραστικότητα των λευκοκυττάρων, βοηθούν στην αποβολή ιών και τοξικών από τον οργανισμό.

 

 

 

Και φυσικά καταναλώνετε άφθονη ποσότητα νερού για να μειώσετε τον κίνδυνο πρόκλησης αφυδάτωσης, ειδικότερα σε εμπύρετη κατάσταση όπου η απώλεια υγρών από το σώμα μας είναι αυξημένη. Το νερό αποτελεί ένα ζωτικό συστατικό, επειδή είναι βασικό δομικό συστατικό όλων των κυττάρων του οργανισμού. Φαίνεται, όμως, ότι η επαρκής πρόσληψή του βελτιώνει σημαντικά και την εν γένει αμυντική λειτουργία του οργανισμού μας, καθώς διατηρεί την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και βοηθά να αποβάλλουμε τις άχρηστες ουσίες που μεταβολίζονται στο σώμα μας.


http://medlabgr.blogspot.com/2013/01/blog-post_16.html

Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 17 Δεκέμβριος 2016 23:00
 


Σελίδα 8 από 20

ATTICANEWS.GR στο Facebook

Powered by Jasper Roberts - Blog
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση