ATTICANEWS.GR

Member Area
ΥΓΕΙΑ
15η Συνάντηση Εργασίας Υγιών Πόλεων.
News - ΥΓΕΙΑ
Παρασκευή, 10 Μάρτιος 2017 18:52

15η Συνάντηση Εργασίας Υγιών Πόλεων.

Γ. Πατούλης: «Το Δίκτυο διαρκώς εξελίσσεται με ενιαία πολιτική, εκσυγχρονισμένη κατά τον Π.Ο.Υ, και με διευρυμένη αντίληψη για την προαγωγή της υγείας.»

resized FullSizeRender

Πραγματοποιήθηκε σήμερα στο Δημαρχείο Καλλιθέας η 15η Συνάντηση Εργασίας Υγιών Πόλεων με την παρουσία περισσότερων από 75εκπροσώπων της Τοπικής Αυτοδιοίκησης. Στην έναρξη των εργασιών χαιρετισμό απηύθυνε ο Δήμαρχος Καλλιθέας κ. Δημήτρης Κάρναβος, Αντιπρόεδρος Α΄του Δ.Σ. του Ε.Δ.Δ.Υ.Π.Π.Υ σημείωσε ότι:

«Με ιδιαίτερη τιμή και χαρά υποδεχόμαστε στην πόλη μας ,την Καλλιθέα, την 15η συνάντηση του ελληνικού διαδημοτικού δικτύου υγιών πόλεων.Πρόκειται αναμφίβολα για μια υψηλού επιπέδου επιστημονική συνάντηση,με άκρως ενδιαφέροντα θέματα και με εισηγητές μεγάλης τεχνογνωσίας και εξειδίκευσης.

Οι πολιτικές και οι πρωτοβουλίες του Δικτύου είναι απαραίτητα εργαλεία για τους Δήμους, ώστε να προσφέρουν υπηρεσίες πρόληψης και προαγωγής υγείας στους πολίτες τους.»

 

Ο Πρόεδρος του Ελληνικού Διαδημοτικού Δικτύου Υγιών Πόλεων και της ΚΕΔΕ κ. Γιώργος Πατούλης, Δήμαρχος Αμαρουσίου κατά το χαιρετισμό του επεσήμανε μεταξύ άλλων ότι «Οι Δήμοι μπορούν να επηρεάσουν αρκετούς από τους παράγοντες που ρυθμίζουν την Υγεία των πολιτών και η προσπάθειά μας είναι να εκσυγχρονίσουμε τις πολιτικές μας, να διευρύνουμε την αντίληψη για την προαγωγή της υγείας, να θέσουμε την υγεία ως κεντρικό άξονα στην πολιτική των Δήμων μας και να συγχρονίσουμε την πολιτική μας με τους άλλους Δήμους της Ευρώπης». Επιπρόσθετα, ο κ. Πατούλης, στο πλαίσιο της πανελλήνιας εκστρατείας για την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση των εκπαιδευτικών που υλοποιείται σε συνεργασία με τα Γραφεία Αγωγής Υγείας των Εκπαιδευτικών Περιφερειών, αναφέρθηκε με ιδιαίτερη ικανοποίηση στο παραμύθι που δημιουργήθηκε αποκλειστικά για το σκοπό της εκστρατείας και απευθύνεται σε παιδιά.

Κατά την πρώτη ενότητα η κα.Νταίζη Παπαθανασοπούλου, Κοινωνιολόγος, Συντονίστρια Προγράμματος Υγιείς Πόλεις στο Ελληνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων του Π.Ο.Υ., Πρόεδρος της Συμβουλευτικής Επιτροπής του Π.Ο.Υ. Ευρώπης για τα Εθνικά Δίκτυα, έκανε μια σύντομη παρουσίαση από το πρόσφατο Συνέδριο των Υγιών Πόλεων του Ευρωπαϊκού Δικτύου και της Συνάντησης Εργασίας των Εθνικών Συντονιστών στο Pecs της Ουγγαρίας. Επίσης, αναφέρθηκε και στο Πρόγραμμα Υγιείς Πόλεις του Π.Ο.Υ στην Ευρωπαϊκή Περιφέρεια.

Κατά τη δεύτερη ενότητα, την οποία συντόνισε ο κ. Δημήτριος Κάρναβος, Δήμαρχος Καλλιθέας, Α΄ Αντιπρόεδρος ΔΣ ΕΔΔΥΠΠΥ, έγινε παρουσίαση, επεξεργασία, συζήτηση, σχολιασμός, προτάσεις για τις πολιτικές που επεξεργάσθηκαν οι ομάδες εργασίας του Επιστημονικού Συμβουλίου για την Διατροφή και την Πρόληψη Ατυχημάτων, σύμφωνα με την γενικότερη πολιτική του Π.Ο.Υ. Ομάδες Εργασίας. Την πολιτική για την πρόληψη των ατυχημάτων παρουσίασε η κα. Ευανθία Ευαγγέλου Κοινωνική Λειτουργός PhD, Γραφείο Κοινωνικής Πολιτικής Δήμου Γλυφάδας, μέλος Επιστημονικής Επιτροπής ΕΔΔΥΠΠΥ και η κα. Μαίρη Καραμπέτσου, Εργοθεραπεύτρια MSc, Διευθύντρια Κοινωνικής Πολιτικής Δήμου Ηρακλείου Αττικής, Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής ΕΔΔΥΠΠΥ, Γεν. Γραμματέας Συλλόγου Ελλήνων Εργοθεραπευτών, Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής ΜΚΟ 50+Ελλάς. Την πολιτική για τη διατροφή παρουσίασε η κα. Κυπαρισσένια Σαμαρά, Διευθύντρια Κοινωνικής Προστασίας Επισκέπτρια Υγείας, ΜSc Public Health Δήμου Αιγάλεω.

Στην Τρίτη ενότητα των εργασιών, την οποία συντόνισε η κα. Νέλλη Λάβδα, Δημ. Σύμβουλος Δήμου Φιλοθέης –Ψυχικού, μέλος ΔΣ ΕΔΔΥΠΠΥ, έγινε παρουσίαση της μεθοδολογίας του Προφίλ Υγείας Υγιών Πόλεων σύμφωνα με τον οδηγό του Π.Ο.Υ. και συγκεκριμένα το προφίλ του Δήμου Φιλοθέης Ψυχικού. Επ΄αυτού τοποθετήθηκαν, οκ. Ιωάννης Τούντας, Πρόεδρος Επιστημονικής Επιτροπής ΕΔΔΥΠΠΥ, Καθηγητής Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής, Ιατρική Σχολή Παν/μίου Αθηνών, ο κ. Στάθης ΠαπαχρήστουΨυχολόγος, MSc Προαγωγή Ψυχικής Υγείας – Πρόληψη Ψυχιατρικών Διαταραχών, Επιστημονικός Συνεργάτης στο Κέντρο Μελετών Υπηρεσιών Υγείας, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ και ο κ. Στάθης Ρεστέμης, Κοινωνικός Λειτουργός- Πολιτικός Επιστήμων, Προϊστάμενος Κοινωνικής Πολιτικής, Δήμου Φιλοθέης Ψυχικού.

 

Στην τέταρτη ενότητα, την οποία συντόνισε ο κ. Φωστηρόπουλος, Αντιδήμαρχος Διοίκησης-Οικονομικών & Υπεύθυνος Ευρωπαϊκών Προγραμμάτων Δήμου Παλαιού Φαλήρου, μέλος ΔΣ ΕΔΔΥΠΠΥ, πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση Προγράμματος Ευαισθητοποίησης Εκπαιδευτικών καθώς και του Εκπαιδευτικού υλικού για χρήση των σχολείων Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης στα πλαίσια της Πανελλήνιας Εκστρατείας του Διαδημοτικού Δικτύου Υγιών Πόλεων για την Ορθή χρήση των αντιβιοτικών.Εισηγήθηκαν η κα. Ελένη Γιαμαρέλλου, Καθηγήτρια Παθολογίας - Λοιμώξεων Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Χημειοθεραπείας, ο κ. Αθανάσιος Σκουτέλης, Καθηγητής Παθολογίας - Λοιμώξεων Πανεπιστημίου Πατρών, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Λοιμώξεων η κα. Κυριακή Κανελλακοπούλου, Καθηγήτρια Παθολογίας Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Γ.Γ. Ελληνικής Εταιρείας Χημειοθεραπείας. Την παρουσίαση του παιδικού παραμυθιού που δημιουργήθηκε αποκλειστικά για την επικοινωνία της ευαισθητοποίησης στα παιδιά, παρουσίασε η κα. Ιωάννα Μπουλντούμη, Συγγραφέας παιδικής λογοτεχνίας.

 

Σε επόμενη ενότητα, με συντονιστή τον κ. ΝικόλαοΠαντελιά, Εντεταλμένο Δημοτικό Σύμβουλο Κοινωνικής Πολιτικής, Δήμου Αγίων Αναργύρων Καματερού, μέλος ΔΣ ΕΔΔΥΠΠΥ, παρουσιάστηκαν νεότερα προγράμματα του Δικτύου και των ΚΕΠ Υγείας. Για την ανάπτυξη νέων δράσεων των ΚΕΠ Υγείας μίλησε ο κ. Σωτήρης Παπασπυρόπουλος, Γενικός Διευθυντής ΕΔΔΥΠΠΥ. Στη συνέχεια η κα. Μαρία Αϊδίνη Ψυχολόγος, ΜΑ, Υπεύθυνη Προγραμμάτων ΕΔΔΥΠΠΥ παρουσίασε νέο πιλοτικό πρόγραμμα που θα υλοποιηθεί σε 5 Δήμους για την πρόληψη της Κατάθλιψης με αξιολόγηση βάσει της κλίμακας W.K. Zung, ενώ η κα. Μαριάνθη Χατζηκωνσταντίνου Υπεύθυνη Κεντρικής Δομής ΚΕΠ Υγείας PhDc, MSc, παρουσίασε νέο πρόγραμμα των ΚΕΠ Υγείας για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.

 

Τέλος, ο κ. Γεώργιος Ε. Δαφούλας MD, MBA in HSM, PhDc. Παθολόγος, Επιστημονικός συνεργάτης υπηρεσιών e-health e-trikala AE Δήμου Τρικκαίων, Επιστημονικός συνεργάτης Τμήματος Ιατρικής Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), μίλησε για το Ευρωπαϊκό πρόγραμμα ACTIVAGE . Διαδημοτική Αναπτυξιακή ΟΤΑ "Cities Net ΑΕ" των 10 Δήμων της Κεντρικής Ελλάδας. Ενώ, για το οικοσύστημα κοινωνικής φροντίδας LLM Care: Καινοτομικές εφαρμογές ολοκληρωμένου συστήματος Νοητικής και Σωματικής Ενδυνάμωσης σε 3 Δήμους του Δικτύου μίλησε ο κ. Παναγιώτης Μπαμίδης, Επιστημονικός Υπεύθυνος του LLM Care, Αναπλ. Καθηγητής, Τμήματος Ιατρικής, Α.Π.Θ. και η κ. Βίκυ Ζηλίδου, συνεργάτης.

Ακολούθησε ανοιχτή συζήτηση για θέματα του Δικτύου, την πορεία εφαρμογής του προγράμματος Υγιείς Πόλεις, τους απολογισμοί των Δήμων, τις Συντονιστικές επιτροπές και λοιπά θέματα.

Ομιλητές: Γιώργος Πατούλης Πρόεδρος ΕΔΔΥΠΠΥ & ΚΕΔΕ, Δήμαρχος Αμαρουσίου, Δημήτριος Κάρναβος Δήμαρχος Καλλιθέας, Αντιπρόεδρος Α΄Δ.Σ. ΕΔΔΥΠΠΥ, Νταίζη Παπαθανασοπούλου, Κοινωνιολόγος, Συντονίστρια Προγράμματος Υγιείς Πόλεις στο Ελληνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων του Π.Ο.Υ., Πρόεδρος της Συμβουλευτικής Επιτροπής του Π.Ο.Υ. Ευρώπης για τα Εθνικά Δίκτυα, Ευανθία Ευαγγέλου Κοινωνική Λειτουργός PhD, Γραφείο Κοινωνικής Πολιτικής Δήμου Γλυφάδας, μέλος Επιστημονικής Επιτροπής ΕΔΔΥΠΠΥ,Μαίρη Καραμπέτσου, Εργοθεραπεύτρια MSc, Διευθύντρια Κοινωνικής Πολιτικής Δήμου Ηρακλείου Αττικής, Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής ΕΔΔΥΠΠΥ, Γεν. Γραμματέας Συλλόγου Ελλήνων Εργοθεραπευτών, Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής ΜΚΟ 50+Ελλάς, Κυπαρισσένια Σαμαρά, Διευθύντρια Κοινωνικής Προστασίας Επισκέπτρια Υγείας, ΜSc Public Health Δήμου Αιγάλεω, Νέλλη Λάβδα, Δημ. Σύμβουλος Δήμου Φιλοθέης –Ψυχικού, μέλος ΔΣ ΕΔΔΥΠΠΥ, Ιωάννης Τούντας, Πρόεδρος Επιστημονικής Επιτροπής ΕΔΔΥΠΠΥ, Καθηγητής Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής, Ιατρική Σχολή Παν/μίου Αθηνών, Στάθης ΠαπαχρήστουΨυχολόγος, MSc Προαγωγή Ψυχικής Υγείας – Πρόληψη Ψυχιατρικών Διαταραχών, Επιστημονικός Συνεργάτης στο Κέντρο Μελετών Υπηρεσιών Υγείας, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Στάθης Ρεστέμης, Κοινωνικός Λειτουργός- Πολιτικός Επιστήμων, Προϊστάμενος Κοινωνικής Πολιτικής, Δήμου Φιλοθέης Ψυχικού, Ιωάννης Φωστηρόπουλος, Αντιδήμαρχος Διοίκησης-Οικονομικών & Υπεύθυνος Ευρωπαϊκών Προγραμμάτων Δήμου Παλαιού Φαλήρου, μέλος ΔΣ ΕΔΔΥΠΠΥ, Ελένη Γιαμαρέλλου, Καθηγήτρια Παθολογίας - Λοιμώξεων Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Χημειοθεραπείας, Αθανάσιος Σκουτέλης, Καθηγητής Παθολογίας - Λοιμώξεων Πανεπιστημίου Πατρών, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Λοιμώξεων, Κυριακή Κανελλακοπούλου, Καθηγήτρια Παθολογίας Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Γ.Γ. Ελληνικής Εταιρείας Χημειοθεραπείας, Ιωάννα Μπουλντούμη, Συγγραφέας παιδικής Λογοτεχνίας, Νικόλαος Παντελιάς, Εντεταλμένος Δημοτικός Σύμβουλος Κοινωνικής Πολιτικής, Δήμου Αγίων Αναργύρων Καματερού, μέλος ΔΣ ΕΔΔΥΠΠΥ, Σωτήρης Παπασπυρόπουλος Γενικός Διευθυντής ΕΔΔΥΠΠΥ, Μαρία Αϊδίνη Ψυχολόγος, ΜΑ, Υπεύθυνη Προγραμμάτων ΕΔΔΥΠΠΥ, Μαριάνθη Χατζηκωνσταντίνου Υπεύθυνη Κεντρικής Δομής ΚΕΠ Υγείας PhDc, MSc, Γεώργιος Ε. Δαφούλας MD, MBA in HSM, PhDc. Παθολόγος, Επιστημονικός συνεργάτης υπηρεσιών e-health e-trikala AE Δήμου Τρικκαίων, Επιστημονικός συνεργάτης Τμήματος Ιατρικής Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), Παναγιώτης Μπαμίδης, Επιστημονικός Υπεύθυνος του LLM Care, Αναπλ. Καθηγητής, Τμήματος Ιατρικής, Α.Π.Θ. και η κ. Βίκυ Ζηλίδου.

 

Παριστάμενοι:

Από το Δ. Διδυμοτείχου ο κ. Πατσουρίδης Δήμαρχος και Αντιδήμαρχος κ. Εμμανουηλίδης,Δ.Αγίας Βαρβάρας ο κ.Λεωτσάκος ΑνδρέαςΑντιδήμαρχος Αγίας Βαρβάρας και μέλος Εξελεγκτικής Επιτροπής ΕΔΔΥΠΠΥ και η κα. Σμυρνή Φωτεινή Προισταμένη Τμήματος Κοινωνικής Προστασίας & Προαγωγής Δημ. Υγειάς, από Δ. Αγ.Αναργύρων-Καματερού ο κ. Παντελιάς Νικόλαος Αντιδήμαρχος και μέλος του ΔΣ του ΕΔΔΥΠΠΥ η κα. Κεντεποζίδου Αναστασία Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής ΕΔΔΥΠΠΥ και η κα. Οικονομοπούλου Αγγελική Ψυχολόγος, Διευθύντρια Κοινωνικής Πολιτικής, από Δ.Αθηναίων ο κ. Πάσχος Χρήστος Υπεύθυνος Γραφείου Υγιών Πόλεων και η κα. Όλγα-Χαραλαμπία Νερουλίδου Συντονίστρια για το ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Αιγάλεω η κα. Σαμαρά Κυπαρισσένια Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, Διευθύντρια Κοινωνικής Προστασίας και Επισκέπτρια Υγείας, από Δ. Αλίμου η κα. Βασιλική Ξεπαπαδάκη Yπάλληλος Κοινωνικής Υπηρεσίας, από Δ.Αμαρουσίου η κα. Γαλανοπούλου Χριστίνα Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Ασπροπύργου η κα. Μαρία Τσολερίδη Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, απόΔ.Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης η κα.Βασιλείου Κυριακή Προϊσταμένη τμήματος Προστασίας και Προαγωγής Δημόσιας Υγείας και η κα. Δρίζη Ειρήνη Αναπλ. Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ. Γαλατσίου η κα.Χατζηδημητρίου Μαύρα Αναπλ. Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Γλυφάδας η κα. Ευαγγέλου Ευανθία Mέλος Επιστημονικής Επιτροπής ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Γρεβενών η κα. Ζιώγα Κωνσταντίνα Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Δάφνης-Υμηττού η κα. Γεωργία Γ.Σκιαδοπούλου Αναπλ.Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Διστόμου- Αράχωβας-Αντίκυρας ο κ. Δημήτρης Λαγός Αντιδήμαρχος, από Δ.Ελευσίνας η κα. Δέσποινα Οικονόμου Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Ελευσίνας και η κα Κωνσταντία Ζγαντζούρη Προϊσταμένη της Διεύθυνσης Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας και Πολιτισμού, από Δ.Ηγουμμενίτσας ο κ. Ντάνης Γιώργος Δημοτικός Σύμβουλος, από Δ.Ηρακλείου η κα.Καραμπέτσου Μαίρη Διευθύντρια Κοιν. Πολιτικής, Μέλος της Επιστ. Επιτροπής του ΕΔΔΥΠΠΥ και η κα. Πλεξίδα Κατερίνα Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Θήβας η κα.Μπαρώνη Παναγιώτα Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Ιλίου η κα. Αναστασία Κόκκαλη Προϊσταμένη Tμήματος Υγείας & Δημόσιας Υγιεινής/ Δ/νση Κοινωνικής Προστασίας και Υγείας, Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Ιωαννίνων ο κ. Φίλιππος Τσουμάνης Πρόεδρος του Οργανισμού Κοινωνικής Προστασίας, Αλληλλεγγύης και Προσχολικής Αγωγής,(Ο.Κ.Π.Α.Π.Α.) και Πολιτικός Υπεύθυνος για το ΕΔΔΥΠΠΥ η κα. Παρασκευή Σίμου –Σκαπινάκη Αντιπρόεδρος Ο.Κ.Π.Α.Π.Α. και μέλος της Συντονιστικής Επιτροπής για το ΕΔΔΥΠΠΥ ο κ.Ιωάννης Λιόντος Αντιδήμαρχος Υποδομών και Ενέργειας Δήμου Ιωαννιτών και μέλος της Συντονιστικής Επιτροπής για το ΕΔΔΥΠΠΥ και η κα. Στεφανία Τσούκη Κοινωνιολόγος Ο.Κ.Π.Α.Π.Α. και Συντονίστρια Δήμου Ιωαννιτών για το ΕΔΔΥΠΠΥ, από το Δ. Καλλιθέαςη κα. Πάσχου Γιαννακού Άννα Αντιδήμαρχος, η κα. Παπαθανασίου Χρυσούλα προισταμένη κοινωνικών υπηρεσιών, η κα. Μπαιράμη Εύη υπεύθυνη ΚΕΠ Υγείας και η κα. Πιπερίγκου, από Δ.Κερκυραίων η κα. Κατερίνα Λάσκαρη Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Κηφισιάς η κα. Αντωνία Βέργου Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Κοζάνης ο κ.Σιδηράς Αναστάσιος Αντιπρόεδρος Δημ. Συμβουλίου, από Δ.Κορυδαλλού ο κ.Γεώργιος Μακρυνός Αντιπρόεδρος Β΄ ΔΣ ΕΔΔΥΠΠΥ και Δημ. Σύμβουλος, από Δ.Μεταμόρφωσης η κα. Ρούσσου Ελένη Προισταμένη Τμήματος Υγείας, από Δ.Μοσχάτου-Ταύρου ο κ. Ιωαννίδης Διευθυντής κοινωνικών υπηρεσιών και η κα. Μερτίκα, από Δ.Π.Φαλήρου η κα. Παπαδοπούλου Ελένη Προισταμένη τμήματος Παιδείας και Πρόνοιας ο κ.Φωστηρόπουλος Ιωάννης Αντιδήμαρχος Διοίκησης-Οικ/κων-Κεπ Υγείας & Υπεύθυνος Κοινωνικών Δομών και ο κ.Ρεντούμης Αναστάσιος Μέλος Ε.Ε. ΕΔΔΥΠΠΥ και ο κ. Μαργαρίτης, από Δ.Παπάγου-Χολαργού η κα. Μούσιου Αδαμαντία Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ και η κα. Αργυροπούλου, από Δ.Περιστερίου η κα. Κωνσταντακοπούλου Χριστίνα Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ η κα. Πανταζοπούλου Ευσταθία Υπάλληλος ΚΕΠ Υγείας Περιστερίου και η κα. Μπεσχένη Παναγιώτα υπάλληλος ΚΕΠ Υγείας Περιστερίου, από Δ.Πυλαίας-Χορτιάτης ο κ.Τιτόπουλος Ηρακλής Δημ. Σύμβουλος και μέλος Δ.Σ. ΕΔΔΥΠΠΥ, από Δ.Σαλαμίνας η κα. Μιχάλαρου Αγγελική Δ/νση Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας και Πολιτισμού-Επόπτρια Δημόσιας Υγείας, από Δ.Σάμου η κα. Τριτσινιώτου Γραμματική Προισταμένη του Τμήματος Προστασίας και Προαγωγής της Δημόσιας Υγείας της Δ/νσης Κοινωνικής Προστασίας, από Δ.Σπατών-Αρτέμιδος η κα. Πρίφτη Μαρία Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, απόΔ.Φιλοθέης-Ψυχικού η κα. Λάβδα Νέλλη Μέλος ΔΣ ΕΔΔΥΠΠΥ, Δημ. Σύμβουλος ο κ.Ρεστέμης Ευστάθιος Προιστάμενος Κοινωνικής Προστασίας Πολιτισμού & Αθλητισμού, Μέλος Ε.Ε. ΕΔΔΥΠΠΥ και η κα. Μπιλιάλη Κοινωνική Υπηρεσία, από Δ.Χαιδαρίουη κα. Ανδριάκενακοινωνική Λειτουργός, από Δ. Χερσονήσου ο κ. Κωνσταντίνος Τσαντηράκης Πολιτικός Εκπρόσωπος ΕΔΔΥΠΠΥ, Εντεταλμένος Σύμβουλος Παιδείας, Κοινωνικής Πολιτικής, Πρόνοιας & Αλληλεγγύης, και από το Δ. Ν. Ιωνίας ο κ. Παντελεάκης επισκέπτης υγείας, από το Δ. Τρίπολης η κα. Σιάμπου Διευθύντρια Προγραμματισμού, από το Δ. Μήλου η κα. Βαμβακάρη Ααντιδήμαρχος, από το Δήμο Νάουσας η κα. Αραμπατζή Δημ. Σύμβουλος, από το Δ. Βόλου η κα. Παπαθανασίου Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από το Δ. Φιλαδέλφειας-Χαλκηδόνας η κα. Τσαπατσάρη Συντονίστρια ΕΔΔΥΠΠΥ, από το ΙΚΠΙ η κα. Φερεκύδου, από το Δ. Φιλοθέης-Ψυχικού η κα. Τρέζου Αντιδήμαρχος, από το Δ. Ν. Προποντίδας η κα. Λεοντάκη, από το Δ . Αγ. Παρασκευής η κα. Μητροπούλου Συντονίστρια, από το ΠΕΔΥ Καλλιθέας η κα. Μπατιστάτου.

 
Κάντε δίαιτα έξυπνα, τρώγοντας. Τροφές που κόβουν την όρεξη. Οι πρωτεΐνες και η μαύρη σοκολάτα ...της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος
News - ΥΓΕΙΑ
Παρασκευή, 10 Μάρτιος 2017 14:35

Κάντε δίαιτα έξυπνα, τρώγοντας. Τροφές που κόβουν την όρεξη. Οι πρωτεΐνες και η μαύρη σοκολάτα
...της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr

Oatmeal-2 

 

Υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορούμε να ξεγελάσουμε την όρεξη μας και να την περιορίσουμε όταν μας έρχεται να καταναλώσουμε ό,τι υπάρχει στο ψυγείο ή στο τραπέζι μας;

Οι γιορτές πλησιάζουν και μαζί μέρες χαράς και απόλαυσης φαγητού και γλυκών. Όμως είναι πιθανό να έχουμε μερικά κιλά παραπάνω από τώρα και τα οποία καλό θα ήταν να ελέγξουμε. Χωρίς άγχος και πανικό, εφαρμόζοντας έξυπνους τρόπους, μπορούμε να χάσουμε βάρος και φυσικά να μην πάρουμε κιλά, αυτήν την περίοδο. Η άσκηση αλλά και απλές καθημερινές συνήθειες, είναι κατάλληλα να κρατήσουν την φόρμα μας. Το περπάτημα, το κολύμπι βοηθούν πάρα πολύ στον έλεγχο του βάρους μας αλλά και της καλής μας υγείας. Όμως, καλά όλα αυτά, αλλά υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορούμε να ξεγελάσουμε την όρεξη μας και να την περιορίσουμε όταν μας έρχεται να καταναλώσουμε ό,τι υπάρχει στο ψυγείο ή στο τραπέζι μας;

 

 

 

Η ιδέα των τροφών που κόβουν την όρεξη στηρίζεται πάνω στην ογκομετρική, όπως ονομάζεται, θεωρία. Yπάρχουν τροφές πλούσιες σε όγκο αλλά με χαμηλή θερμιδική αξία που η κατανάλωσή τους θα βοηθήσει τον οργανισμό να τείνει να τρώει λιγότερο κατά τη διάρκεια του γεύματος.

 

 

Ποιες τροφές είναι αυτές, που μπορούν να κόψουν την όρεξη;

 

 

 

Τροφές που είναι πλούσιες σε νερό και φυσικές ίνες

 

Οι τροφές αυτές έχουν την ιδιότητα να είναι ιδιαίτερα χαμηλής θερμιδικής αξίας και όμως να δημιουργούν γρηγορότερα από άλλες το αίσθημα κορεσμού. Το άλλο πλεονέκτημα των τροφών αυτών είναι πως όσο μεγάλη και να είναι η ποσότητα που θα καταναλώσεις, η θερμιδική τους αξία παραμένει χαμηλή. 

 

Το σημείο στο οποίο αποτυγχάνουν οι περισσότερες μέθοδοι διατροφής είναι στο ότι κόβουν μεγάλο ποσοστό των τροφών που τρώγατε μέχρι πρότινος. Με τη βοήθεια των ''χορταστικών'' τροφών, λαμβάνετε μεγάλες ποσότητες φαγητών σε ένα πρόγραμμα χαμηλών θερμίδων και οδηγούν σε κορεσμό.

 

Νερό

 

 

 

Το νερό είναι ένα ισχυρό ανορεκτικό και αν πιείτε ένα ποτήρι νερό μόλις αρχίσετε να νιώθετε πείνα θα δείτε ότι μετά από 10 λεπτά η όρεξη σας μειώνετε σχεδόν σε κάθε περίπτωση. Επίσης το νερό βοηθά το σώμα σας να μεταβολίζει αποτελεσματικά το αποθηκευμένο λίπος. Ένα αφυδατωμένο σώμα τείνει να κρατάει το λίπος και η κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού είναι απαραίτητη και από αυτήν την άποψη. Πολλές φορές μπερδεύουμε την πείνα με την δίψα, τρώγοντας αντι να πιούμε νερό, άλλες παραμένουμε αφυδατωμένοι χωρίς να το συνειδητοποιούμε, κάτι που έχει σαν αποτέλεσμα το σώμα μας να κουράζεται και να ζητάει περισσότερη τροφή. Το νερό μπορείτε να το πίνετε πριν, μετά, αλλά και κατά την διάρκεια ενός γεύματος. 

 

 

 

Μια μελέτη σε ανθρώπους που ακολουθούσαν μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν 2 φλιτζάνια νερό πριν από τα γεύματα τους, έχασαν περίπου 7 κιλά σε 12 εβδομάδες, σε σύγκριση μ’ εκείνους που δεν έπιναν νερό και έχασαν 5 κιλά.

 

 

 

 

 

 

Σαλάτες

 

Δε θα σας άρεσε μια σαλάτα λαχανικών με μαρούλι, σπανάκι και ρόκα; Φάτε λοιπόν μια μικρή σαλάτα πριν από το κύριο γεύμα σας για να να αποφύγετε την υπερκατανάλωση φαγητού. Η υψηλή περιεκτικότητά της σε ίνες θα καθυστερήσει την είσοδο της γλυκόζης στο αίμα και δεν θα νιώθετε ότι πεινάτε γρήγορα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Dietetic Assocation, αναφέρει ότι οι γυναίκες που έτρωγαν μια απλή σαλάτα 100 θερμίδων πριν από το δείπνο, κατανάλωναν 12% λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια του γεύματος.

 

 

 

 

 



 

 

Βρώμη.

 

Πλούσια σε φυτικές ίνες, η βρώμη έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία μας και κυρίως για την καρδιά μας. Η ανακάλυψη μάλιστα  μετά από κλινικές έρευνες ότι ηβρώμη μειώνει τις ποσότητες της "κακής" χοληστερίνης (LDL) στο αίμα την έκανε ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε λοιπόν, την μέρα σας είναι ένα γεύμα πλούσιο σε βρώμη. Η υψηλή περιεκτικότητά της σε ίνες, δημιουργεί επίσης γρηγορότερα, αίσθημα πληρότητας. Η βρώμη είναι επίσης ιδανική και για τους διαβητικούς, γιατί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

 

 

 

 

 

 

Μήλα

 

Η πασίγνωστη παροιμία "Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα" δεν είναι αδίκως από τις πιο διαδεδομένες παγκοσμίως. Tο μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη A, φολικό οξύ, βιοτίνη και μηλικό οξύ. Τα μήλα, δεν είναι μόνο χαμηλά σε θερμίδες και λίπος, αλλά επίσης καταστέλλουν την όρεξη, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε φυτικές ίνες, οι οποίες δημιουργούν αίσθημα πληρότητας, διότι διευρύνονται στο στομάχι σας, οπότε χρειάζεται λιγότερη τροφή για να ικανοποιηθεί η πείνα σας. Τα μήλα περιέχουν επίσης φυσικά σάκχαρα, τα οποία διατηρούν ένα υγιές επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Αυτό εμποδίζει το σώμα από τη δημιουργία παρόρμησης για κατανάλωση περισσότερων υδατανθράκων.  Σε μελέτη του 2003 που πραγματοποιήθηκε στη Βραζιλία, διαπιστώθηκε ότι οι υπέρβαρες γυναίκες που έτρωγαν το ισοδύναμο τριών μικρών μήλων ή αχλαδιών την ημέρα, ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής, έχασαν σημαντικά περισσότερο βάρος από εκείνες που δεν έτρωγαν μήλα. Η μελέτη βρήκε επίσης σημαντικά μεγαλύτερη μείωση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα σε εκείνες που έτρωγαν μήλα ή αχλάδια σε σχέση με εκείνες που δεν έτρωγαν.

 

 

 

 

 



 

 

Aμύγδαλα.

 

Τα αμύγδαλα, πού είναι πλούσια πηγή σε αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, βιταμίνη Ε και μαγνήσιο, μπορούν να δώσουν το αίσθημα του κορεσμού γρήγορα και για πολύ ώρα και να σας βοηθήσει σε περιόδους δίαιτας. Γενικά πάντως όλοι οι ανάλατοι ωμοί ξηροί καρποί, έχουν λίγο ως πολύ αυτήν την ιδιότητα λόγω των καλών λιπαρών οξέων που περιέχουν. Μικρή ποσότητα εννοείται (40-50 ημερησίως)

 

 

 

Πράσινα Λαχανικά

 

Τα ινώδη πράσινα λαχανικά όπως μαρούλι, λάχανο, κουνουπίδι αγγουράκι, μπρόκολο και άλλα παρόμοια έχουν τόσο λίγες θερμίδες που σχεδόν δεν μετράνε καθόλου και ταυτόχρονα σας δίνουν την αίσθηση ότι έχετε φάει πολύ. Λόγω επίσης των φυτικών ινών πέπτονται πιο αργά και και σας κάνουν να αισθάνεστε πλήρης για μεγάλο χρονικό διάστημα, απενεργοποιώντας τα σήματα πείνας στον εγκέφαλο.

 

 

 

 

 



 

 

Kουκουνάρια.

 

Ένα από τα τελευταία και αποτελεσματικά συμπληρώματα για την μείωση της όρεξης που αρχίζουν να εμφανίζονται στην αγορά του εξωτερικού σήμερα είναι κάψουλες που περιέχουν λάδι κουκουναριού. Τα κουκουνάρια περιέχουν πινολεϊκό οξύ, που είναι ένας πολύ ισχυρός καταστολέας της όρεξης. Σε μια μελέτη, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) που προέρχονται από τα κουκουνάρια ενίσχυσαν δύο ορμόνες γνωστές για την θετική τους δράση στην ελάττωση της όρεξης. Σύμφωνα με την έρευνα υπέρβαρες γυναίκες ανέφεραν σημαντικά λιγότερη επιθυμία να φάνε μόνο 30 λεπτά μετά την λήψη της κάψουλας με πινολεϊκό οξύ, σε σύγκριση με το ελαιόλαδο που ήταν το εικονικό φάρμακο (placebo). Η κατανάλωση λοιπόν μερικών κουκουναριών που είναι η κύρια πηγή του πινολεϊκού οξέος μπορεί επίσης να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τις ανεπιθύμητες κρίσεις πείνας σας.

 

 

 

 

 

Καφεΐνη

 

Οι περισσότεροι την καταναλώνουμε καθημερινά σαν διεγερτικό, λιποτροπικό ή καθαρά για λόγους απόλαυσης. Πρόκειται για ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που βρίσκεται σε περισσότερα από 60 διαφορετικά είδη φυτών και περιέχεται στα φύλλα, στους κόκκους ή στα φρούτα που παράγουν τα φυτά αυτά. Αυτό που αρκετός κόσμος δεν γνωρίζει είναι πως παράλληλα με τις άλλες διεγερτικές της ιδιότητες, η καφεΐνη επιδρά και στην όρεξη, περιορίζοντας το αίσθημα της πείνας. Έτσι μικρές ποσότητες καφεΐνης κατά την διάρκεια της μέρας θα σας βοηθήσουν αρκετά να την ελέγξετε. 

 

 

 

Πράσινο τσάι 

 

To πράσινο τσάι είναι γνωστό για τα αντιοξειδωτικά του και τα πλεονεκτήματά τους. Επίσης, προάγει την απελευθέρωση ορμονών που ελέγχουν ή περιορίζουν την επιθυμία για φαγητό. Το πράσινο τσάι προωθεί τη θερμογένεση, η οποία αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, αναστέλλοντας την πέψη του λίπους και ενισχύοντας την ενέργεια. Επίσης καίει με φυσικό τρόπο το λίπος και βοηθά στην καύση έως και 43% περισσότερου λίπους.

 

 

 

Άπαχο κρέας

 

Το τρίπτυχο άπαχο κρέας, νερό και ίνες φαίνεται πως αποτελεί το χρυσό κλειδί στη μείωση κιλών και το χάσιμο πόντων από τα περιβόητα ψωμάκια. Άπαχο κρέας, ψάρι, πουλερικά, σόγια, αυγά σας γεμίζουν ενέργεια, σας χορταίνουν και δεν σας παχαίνουν.

 

 

 

Πρωτεϊνούχες Τροφές

 

 

 

Καταναλώστε περισσότερο πρωτεϊνούχες τροφές. Μια βασική ορμόνη του ανθρώπινου εντέρου (PYY) ή οποία αυξάνεται με την κατανάλωση πρωτεϊνών μπορεί να είναι ο λόγος που οι δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες ενισχύουν περισσότερο το αίσθημα του κορεσμού και βοηθούν την απώλεια βάρους.

 

 

 

Ακόμα και 20 με 30 γραμμάρια παραπανίσιας πρωτεΐνης να καταναλώνετε την ημέρα σε κάθε γεύμα σας θα δείτε πολύ γρήγορα την όρεξή σας να μειώνεται δραστικά.

 

 

 

Πώς να αυξήσετε τις πρωτεΐνες:

 

•   Αντικαταστήστε ένα παχυντικό επιδόρπιο με ένα ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών και εξασφαλίστε 8 γραμμάρια παραπανίσιας πρωτεΐνης.

 

•   Κάντε την πρωτεΐνη πρωταγωνίστρια στα γεύματα σας με ιδιαίτερη προτίμηση στο πρωινό.

 

•   Μειώστε τους υδατάνθρακες που σας ανοίγουν την όρεξη

 

 

 

 

 

Προτίμησε τις στέρεες τροφές από τα υγρά

 

Και τα δύο είδη τροφής θα σας κρατήσουν χορτασμένους κόβοντας την όρεξη. Αν πρέπει να διαλέξετε όμως ανάμεσά τους προτιμήστε τις στέρεες τροφές που θα επιτείνουν το αίσθημα του κορεσμού.

 

Τρώτε αργά για να δώσετε χρόνο στον εγκέφαλο να λάβει το σήμα του κορεσμού. Μην συνδυάζετε το φαγητό με άλλες δραστηριότητες, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης, γιατί θα μπερδέψετε χειρότερα τον εγκέφαλό σας για το πότε να σταματήσει να τρώει.

 

 

 

 

 

Προσπαθήστε να αποφεύγετε γεύματα που περιέχουν μόνο υδατάνθρακες (πχ μακαρόνια, πατάτες, ρύζι) γιατί είναι τα πρώτα θρεπτικά συστατικά που εγκαταλείπουν το στομάχι. 

 

Βέβαια οι πατάτες έχουν στην πραγματικότητα ιδιότητες που κόβουν την πείνα. Περιέχουν έναν ειδικό τύπο άμυλου που ανθίσταται στα πεπτικά ένζυμα. Έτσι, επειδή οι πατάτες παίρνουν χρόνο για να διασπαστούν, παραμένουν στο έντερο περισσότερο, καθυστερώντας τις κρίσεις πείνας. Προτιμήστε τις ψητές πατάτες – και πάντα με μέτρο – από τις τηγανητές.

 

Ένα γεύμα που περιλαμβάνει μόνο υδατάνθρακες χωνεύεται γρήγορα, με αποτέλεσμα να πεινάσετε νωρίτερα από ό, τι αν είχατε φάει μαζί τροφές με άλλα διατροφικά συστατικά (δηλ καλά λιπαρά και πρωτεΐνες). Επιπλέον οι απλοί υδατάνθρακες έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και αυτό είναι καταστροφικό σε περιόδους δίαιτας.

 

Πολλαπλά και μικρά υγιεινά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας οδηγεί σε καλύτερο έλεγχο της πείνας. Κάθε φορά που τρώμε - ακόμη και ένα πολύ μικρό γεύμα - το κέντρο της όρεξης στον εγκέφαλο ηρεμεί και αποφεύγουμε τα τεράστια γεύματα που οδηγούν στην αποθήκευση 

 

 

 

 

 



Το γλυκό το αφήσαμε για το τέλος. 

 

 

 

 

 

Μαύρη σοκολάτα

 

 

 

Από όλα τα τρόφιμα που αναφέρθηκαν, είμαστε σίγουροι ότι αυτό θα σας αρέσει περισσότερο. Να θυμάστε όμως, ότι συνιστώνται μόνο πολύ μικρές ποσότητες μαύρης σοκολάτας. Η γλυκόπικρη γεύση της πραγματικής μαύρης σοκολάτας, βοηθά στην καταστολή της όρεξης. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι τα αντιοξειδωτικά που περιέχει, μπορούν να ενεργήσουν για να καταστείλουν την όρεξη, βοηθώντας στην απώλεια κιλών και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. 

ΠΡΟΣΟΧΗ
Τέλος συνδυάστε όλα τα παραπάνω με άσκηση. Η άσκηση αλλά και απλές καθημερινές συνήθειες, είναι κατάλληλα να κρατήσουν την φόρμα μας. Το περπάτημα, το κολύμπι βοηθούν πάρα πολύ στον έλεγχο του βάρους μας αλλά και της καλής μας υγείας.
Τρώτε αργά για να δώσετε χρόνο στον εγκέφαλο να λάβει το σήμα του κορεσμού. Μην συνδυάζετε το φαγητό με άλλες δραστηριότητες, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης, γιατί θα μπερδέψετε χειρότερα τον εγκέφαλό σας για το πότε να σταματήσει να τρώει.

http://medlabgr.blogspot.com/2013/12/blog-post_11.html

 
Ο ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗΣ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΤΖΙΤΖΙΚΩΣΤΑΣ ΕΓΚΑΙΝΙΑΣΕ ΤΟ ΝΕΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΤΡΙΑΝΔΡΙΑΣ.
News - ΥΓΕΙΑ
Τετάρτη, 08 Μάρτιος 2017 17:24

Ο ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗΣ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΤΖΙΤΖΙΚΩΣΤΑΣ ΕΓΚΑΙΝΙΑΣΕ ΤΟ ΝΕΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΤΡΙΑΝΔΡΙΑΣ.

resized 170308-Triandria3

Τα εγκαίνια του νέου Δημοτικού Ιατρείου Τριανδρίας πραγματοποίησαν σήμερα ο Περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας Απόστολος Τζιτζικώστας, και ο Δήμαρχος Θεσσαλονίκης Γιάννης Μπουτάρης.

Το νέο Δημοτικό Ιατρείο Τριανδρίας υλοποιήθηκε με προϋπολογισμό 870.000 ευρώ από το ΕΣΠΑ της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, στο πλαίσιο της επέκτασης και αναβάθμισης των υποδομών υγείας και κοινωνικής πρόνοιας της Κεντρικής Μακεδονίας.

Από τα συνολικά κονδύλια, 570.000 ευρώ αξιοποιήθηκαν για την ανέγερση του κτιρίου και 300.000 ευρώ για την προμήθεια του απαραίτητου ιατρικού εξοπλισμού, ο οποίος περιλαμβάνει εξοπλισμό του μικροβιολογικού, οφθαλμολογικού και οδοντιατρικού τμήματος της νέας δομής υγείας, καθώς και τρία ακτινολογικά μηχανήματα.

resized 170308-Triandria1

«Ως διοίκηση της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας θέσαμε από την πρώτη στιγμή ως προτεραιότητα τόσο τη βελτίωση των υποδομών υγείας, όσο και τη στήριξη των ευάλωτων και αδύναμων συμπολιτών μας. Στόχος μας ήταν και είναι πάντα, η διαρκής βελτίωση της ποιότητας των υπηρεσιών υγείας προς όλους, αλλά και η διευκόλυνση του σπουδαίου και δύσκολου έργο του ιατρικού και νοσηλευτικού προσωπικού, στα νοσοκομεία, τα κέντρα υγείας, και τα κοινωνικά ιατρεία σ’ ολόκληρη την Κεντρική Μακεδονία», επισήμανε ο κ. Τζιτζικώστας.

Ο Περιφερειάρχης ευχαρίστησε και συνεχάρη όσους εργάστηκαν για την ολοκλήρωση του έργου, αλλά και το προσωπικό, τους γιατρούς, τους νοσηλευτές και τους υπαλλήλους, ευχόμενος καλή δύναμη στο έργο τους, που το χαρακτήρισε «συνώνυμο της έννοιας ‘ανθρωπιά’».

«Σε αυτά τα επτά χρόνια παρακμής που βιώνει η χώρα, που κυριολεκτικά ισοπέδωσαν –μεταξύ άλλων– και το χώρο της υγείας, τα δημόσια νοσοκομεία και τα κέντρα υγείας κρατιούνται όρθια, χάρη στην καθημερινή προσπάθεια και την υπέρβαση δυνάμεων του ανθρώπινου δυναμικού, των γιατρών, των νοσηλευτών, και όλου του προσωπικού», τόνισε ο κ. Τζιτζικώστας.

resized 170308-Triandria2

Αναλύοντας τα έργα και τις παρεμβάσεις που έγιναν από την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας στον τομέα της Υγείας και της Πρόνοιας από το ΕΣΠΑ 2007-2013, ο κ. Τζιτζικώστας είπε ότι ολοκληρώθηκαν 56 παρεμβάσεις βελτίωσης, αναβάθμισης και επέκτασης των κτιριακών υποδομών, αλλά και εξοπλισμού, στα νοσοκομεία και τα κέντρα υγείας και στις επτά Περιφερειακές Ενότητες της Κεντρικής Μακεδονίας. Επίσης, δημιουργήθηκαν και αναβαθμίστηκαν 16 μονάδες κοινωνικής φροντίδας και προνοιακά ιδρύματα.

«Στο νέο ΕΣΠΑ 2014-2020, ήδη εντάξαμε νέα έργα εξοπλισμών και κτιριακών υποδομών, με πόρους ύψους 25,4 εκατομμυρίων ευρώ. Για την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας αλλά και για ‘μένα προσωπικά, η διευκόλυνση της πρόσβαση των συμπολιτών μας στο υπέρτατο κοινωνικό αγαθό της υγείας, αποτελεί ηθική και πολιτική δέσμευση. Η υγεία δεν είναι ζήτημα αριθμών και ποσοστών. Η παροχή ποιοτικών υπηρεσιών υγείας δεν είναι προνόμιο, είναι δικαίωμα για όλους τους ανθρώπους», υπογράμμισε ο Περιφερειάρχης.

 
Αφιέρωμα στην πρόληψη και την υγεία της γυναίκας. Οι απαραίτητες διαγνωστικές εξετάσεις για κάθε γυναίκα ...της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μορ. βιολόγος
News - ΥΓΕΙΑ
Τετάρτη, 08 Μάρτιος 2017 10:49

Αφιέρωμα στην πρόληψη και την υγεία της γυναίκας. Οι απαραίτητες διαγνωστικές εξετάσεις για κάθε γυναίκα
...της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μορ. βιολόγοςmedlabnews.gr

well-woman



Η Ημέρα της Γυναίκας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου και αρχικά ονομαζόταν «Διεθνής Ημέρα της Εργαζόμενης Γυναίκας». Ο εορτασμός ποικίλει από χώρα σε χώρα, από την έκφραση σεβασμού, εκτίμησης και αγάπης προς τις γυναίκες, μέχρι τον εορτασμό των οικονομικών, πολιτικών και κοινωνικών επιτευγμάτων της γυναίκας.



Το medlabnews.gr αφιερώνει την ημέρα αυτή στην υγεία της γυναίκας και σας ενημερώνει για τα απαραίτητα διαγνωστικά τεστ που κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει και για τις συχνότερες ασθένειες που απειλούν τις γυναίκες.

Γιατί η πρόληψη είναι σημαντική;
Είναι ευρέως γνωστή η φράση «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία». Η πρόληψη μας βοηθά να ανιχνεύσουμε ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και η οστεοπόρωση σε αρχικά στάδια οπότε και είναι ευκολότερη η αντιμετώπισή τους. Τα διαγνωστικά τεστ μπορούν να ανιχνεύσουν το πρόβλημα πριν καν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Υπάρχουν ασθένειες που είναι «γυναικείο προνόμιο» όπως ο καρκίνος του μαστού και του τραχήλου. Άλλες πάλι επηρεάζουν περισσότερο της γυναίκες λόγω της φύσης τους, όπως η οστεοπόρωση και η σιδηροπενική αναιμία.

Καρκίνος του μαστού
Όσο νωρίτερα διαγνωστεί ο καρκίνος του μαστού, τόσο υψηλότερα είναι τα ποσοστά επιτυχούς θεραπείας. Εάν βρεθεί σε αρχικό στάδιο είναι μικρότερες οι πιθανότητες ο καρκίνος να έχει επεκταθεί στους λεμφαδένες και σε ζωτικά όργανα όπως οι πνεύμονες και ο εγκέφαλος. Στις ηλικίες των 20 και των 30 ετών, ο έλεγχος των μαστών πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στο τακτικό σας check up, κάθε 1-3 χρόνια, ή και συχνότερα εάν υπάρχουν άλλοι παράγοντες όπως το βεβαρημένο ιστορικό που το απαιτούν. Ο Υπέρηχος Μαστού είναι μία διαγνωστική μέθοδος ανώδυνη και ακίνδυνη (δεν υπάρχει κανενός είδους ακτινοβολία) και μπορεί να επαναλαμβάνεται όσο συχνά χρειάζεται άφοβα. Αφορά τη χρήση υπερήχων για τον πλήρη έλεγχο του μαστού και της μασχαλιαίας χώρας (έλεγχος λεμφαδένων αυτής). Σε ηλικίες άνω των 40 ετών κάθε χρόνο απαιτείται μαστογραφία. Βέβαια την συχνότητα με την οποία θα πρέπει να ελέγχονται οι μαστοί σας θα την καθορίσει ο γιατρός σας ανάλογα με το ιστορικό σας.



Καρκίνος του τραχήλου
Ο τράχηλος είναι ένα στενό πέρασμα ανάμεσα στην μήτρα και τον κόλπο. Το γνωστό σε όλους ΤΕΣΤ ΠΑΠ μπορεί να ανιχνεύσει μη φυσιολογικά κύτταρα στον τράχηλο τα οποία μπορούν να αφαιρεθούν πριν μεταλλαχθούν σε καρκινικά. Η βασική αιτία ανάπτυξης καρκίνου του τραχήλου είναι ο ιός HPV. Κατά το ΤΕΣΤ ΠΑΠ λαμβάνονται κύτταρα από τον τράχηλο τα οποία και αναλύονται εργαστηριακά. Το ΤΕΣΤ ΠΑΠ συστήνεται να γίνεται σε ετήσια βάση σε γυναίκες που έχουν ξεκινήσει να έχουν σεξουαλικές επαφές. Επίσης εκτός από το ΤΕΣΤ ΠΑΠ υπάρχουν μοριακά τεστ που ανιχνεύουν τον ιό HPV και προτείνονται κυρίως σε γυναίκες άνω των 30 ετών.



Οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση είναι μία ασθένεια που χαρακτηρίζεται από κακή ποιότητα οστού και αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης κατάγματος. Χαρακτηρίζεται ως η «σιωπηλή επιδημία» της εποχής μας καθώς αναπτύσσεται χωρίς πόνους και συμπτώματα μέχρι να εμφανιστεί το πρώτο κάταγμα. Επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες και μπορεί να προληφθεί πλήρως εάν η οστεοπενία (χαμηλότερη οστική πυκνότητα από το φυσιολογικό) ανιχνευθεί σε νεαρή ηλικία. Η εξέταση Μέτρησης Οστικής Πυκνότητας μετρά την αντοχή του οστού και προτείνεται να γίνεται από νεαρή ηλικία ώστε να υπάρξει πραγματική πρόληψη της νόσου, και όχι απλά πρόληψη των καταγμάτων.



Πρόληψη του καρκίνου του δέρματος
Υπάρχουν αρκετοί τύποι καρκίνου του δέρματος και όλοι μπορούν να θεραπευτούν εάν ανιχνευθούν εγκαίρως. Ο πιο επικίνδυνος είναι το μελάνωμα, που επηρεάζει τα μελανοκύτταρα και μπορεί να μεταφερθεί σε άλλα όργανα του σώματος επιφέροντας τον θάνατο. Η πρόληψη του καρκίνου του δέρματος γίνεται με τη σωστή προστασία από τον ήλιο και την τακτική παρακολούθηση των σπίλων (ελιών). Οποιαδήποτε αλλαγή σε προϋπάρχουσα ελιά (όπως στο χρώμα, το μέγεθος, το σχήμα, ή την αίσθησή της – ματώνει, φαγουρίζει, πονάει κλπ) πρέπει να εξετάζεται, όπως και η εμφάνιση μίας καινούριας ελιάς σε καθαρό δέρμα. Η ολοκληρωμένη πρόληψη περιλαμβάνει την χαρτογράφηση σπίλων με ψηφιακή δερματοσκόπηση μία φορά τον χρόνο (ή και συχνότερα ανάλογα με το ιστορικό) όπου όλες οι ελιές του σώματος ελέγχονται, φωτογραφίζονται με το ειδικό μηχάνημα και αρχειοθετούνται για να υπάρχει σωστή παρακολούθηση. 



Υψηλή πίεση
Όσο μεγαλώνουμε ο κίνδυνος εμφάνισης υψηλής πίεσης αυξάνεται, ειδικά σε γυναίκες με μεγαλύτερο βάρος ή με κακή διατροφή και ανθυγιεινές συνήθειες. Η υψηλή πίεση μπορεί να απειλήσει τη ζωή προκαλώντας καρδιακή ανακοπή ή εγκεφαλικό χωρίς καμία προειδοποίηση. Έτσι ο σωστός χειρισμός της πίεσης μαζί με τον γιατρό σας μπορεί να σώσει τη ζωή σας, ενώ επίσης μπορεί να αποτρέψει κινδύνους όπως οι καρδιακές παθήσεις και η ανεπάρκεια νεφρών.
Η καταγραφή της πίεσης περιλαμβάνει δύο αριθμούς. Η συστολική πίεση ή συχνά αναφερόμενη ως «μεγάλη» είναι η πίεση που προκαλεί το αίμα στα τοιχώματα των αγγείων κατά τη στιγμή της συστολής της καρδιάς. Η διαστολική πίεση ή συχνά αναφερόμενη ως «μικρή» είναι η πίεση κατά τη στιγμή διαστολής της καρδιάς, όταν δηλαδή ετοιμάζεται για το επόμενο κτύπημα. Η φυσιολογική πίεση για τους ενήλικες είναι μικρότερη από 120/80. Υψηλή πίεση ή «υπέρταση» θεωρείται η πίεση 140/90 ή μεγαλύτερη. Οι ανάμεσες τιμές θεωρούνται «προϋπέρταση» ένα πρώιμο προειδοποιητικό στάδιο που πρέπει να παρακολουθηθεί. Συζητήστε με τον γιατρό σας για το πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε την πίεσή σας.



Επίπεδα χοληστερίνης
Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να δημιουργήσει πλάκα που συσσωρεύεται στις αρτηρίες (όπως φαίνεται και με πορτοκαλί χρώμα στην εικόνα). Η πλάκα μπορεί να συσσωρεύεται για πολλά χρόνια χωρίς συμπτώματα, προκαλώντας τελικά καρδιακή ανακοπή ή εγκεφαλικό. Η υψηλή πίεση, ο διαβήτης και το κάπνισμα μπορούν να προκαλέσουν επίσης συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Είναι μία κατάσταση που ονομάζεται αρτηριοσκλήρωση. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η σωστή φαρμακευτική αντιμετώπιση μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο. Ο έλεγχος της χοληστερόλης γίνεται με λήψη αίματος, μετά από νηστεία 12 ωρών. Μετράται η ολική χοληστερόλη, η LDL (γνωστή ως «κακή χοληστερόλη») η HDL (γνωστή ως «καλή χοληστερόλη») και τα τριγλυκερίδια.



Διαβήτης τύπου 2
Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει καρδιακά και νεφρικά προβλήματα, εγκεφαλικό, τύφλωση από τη βλάβη των αγγείων στον αμφιβληστροειδή (όπως φαίνεται και στην εικόνα) και άλλα σοβαρά προβλήματα. Ο διαβήτης μπορεί να ελεγχθεί με τη διατροφή, την άσκηση, την απώλεια βάρους και τη φαρμακευτική αντιμετώπιση, ειδικά εάν ανιχνευθεί νωρίς.



Σιδηροπενική αναιμία
Η σιδηροπενική αναιμία οφείλεται συνήθως σε κατανάλωση τροφών που έχουν μικρή περιεκτικότητα σε σίδηρο, καθώς και σε τακτικές απώλειες μικρών ποσοτήτων αίματος, όπως συμβαίνει στις γυναίκες κατά την έμμηνο ρύση. Επίσης μπορεί να παρατηρηθεί κατά την εγκυμοσύνη, επειδή αυξάνονται οι ανάγκες του οργανισμού σε σίδηρο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: αίσθηση κόπωσης, ωχρότητα δέρματος, δύσπνοια μετά από κόπωση, ζάλη, κεφαλαλγία, ανορεξία, αδυναμία πνευματικής συγκέντρωσης, αίσθημα παλμών. Η διάγνωση γίνεται με μία απλή εξέταση αίματος, που περιλαμβάνει την γενική αίματος, την μέτρηση του σιδήρου και της φερριτίνης.



Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
Ο θυρεοειδής είναι ένας πολύ σημαντικός αδένας του σώματος. Διαχειρίζεται με ακρίβεια σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, ρυθμίζοντας τις καύσεις, την ανάπτυξη, τον μεταβολισμό και έμμεσα την ψυχική μας υγεία και ισορροπία. Επιτελεί τις βασικές βιολογικές δράσεις μέσω των ορμονών που παράγει. Οι πιο συχνές παθήσεις του θυρεοειδούς είναι ο υποθυρεοειδισμός, ο υπερθυρεοειδισμός και η βρογχοκήλη. Η διάγνωση των διαταραχών γίνεται με μία απλή αιματολογική εξέταση που περιλαμβάνει την μέτρηση των θυρεοειδικών ορμονών και των αντισωμάτων, καθώς και με τον υπέρηχο θυρεοειδούς.



Συζητήστε με τον γιατρό σας
Είναι σημαντικό να συζητάμε με τον γιατρό μας για τα απαραίτητα για εμάς διαγνωστικά τεστ. Κάποια από αυτά, όπως το ΤΕΣΤ ΠΑΠ και ο έλεγχος των μαστών πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας κάθε γυναίκας όσον αφορά την φροντίδα της υγείας της, ενώ κάποια άλλα είναι απαραίτητα με βάση και το ιατρικό ιστορικό. Η σωστή πρόληψη δεν μπορεί να αποτρέψει πάντα την εμφάνιση μίας ασθένειας αλλά βοηθά στην έγκαιρη ανίχνευση που αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχούς αντιμετώπισης.

http://medlabgr.blogspot.com/2013/03/8.html

 
Εθισμός στο Facebook, Από τι «κινδυνεύουν» όσοι περνούν πολλές ώρες στο Facebook;
News - ΥΓΕΙΑ
Τετάρτη, 08 Μάρτιος 2017 09:11

Εθισμός στο Facebook,

Από τι «κινδυνεύουν» όσοι περνούν πολλές ώρες στο Facebook;
 
69882-facebook tablet

To Facebook είναι μέρος της καθημερινότητας όλων μας, ωστόσο μήπως το παρακάνεις;

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Πίτσμπεργκ, με επικεφαλής τον καθηγητή Μπράιαν Πρίμακ, διευθυντή του Κέντρου Ερευνών για τα Μέσα, την Τεχνολογία και την Υγεία, έκαναν δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής American Journal of Preventive Medicine αναλύοντας στοιχεία για σχεδόν 1.800 άτομα ηλικίας 19 έως 32 ετών.

Μέσω ερωτηματολογίων, διερευνήθηκε ο χρόνος που οι χρήστες αφιέρωναν σε δημοφιλή μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine και LinkedIn.

Στη συνέχεια, μέσω ενός ψυχολογικού τεστ, αξιολογήθηκε ο βαθμός κοινωνικής απομόνωσης που ένιωθε κάθε χρήστης.

Αυτό που διαπιστώθηκε έιναι ότι όσοι περνούσαν πάνω από δύο ώρες τη μέρα στα ηλεκτρονικά κοινωνικά δίκτυα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να νιώθουν κοινωνική απομόνωση, σε σχέση με όσους δεν έμεναν στα ίδια δίκτυα για πάνω από μισή ώρα καθημερινά.

Επιπλέον, όσοι επισκέπτονταν τις διάφορες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης πάνω από 58 φορές την εβδομάδα (τουλάχιστον οκτώ φορές τη μέρα κατά μέσο όρο), είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να νιώθουν κοινωνικά απομονωμένοι, σε σχέση με όσους έκαναν λιγότερες από εννέα επισκέψεις την εβδομάδα.

http://www.typos.com.cy/cat/13/article/26629

 


Σελίδα 5 από 37
Μουσική βραδιά με τη διακεκριμένη 70μελή Συμφωνική Ορχήστρα και το Jazz σύνολο Viking του ΗΟΜΕWOOD-FLOSSMOOR HIGH SCHOOL (IIinois USA)
Μουσική βραδιά με τη διακεκριμένη 70μελή Συμφωνική Ορχήστρα και το Jazz σύνολο Viking του ΗΟΜΕWOOD-FLOSSMOOR HIGH SCHOOL (IIinois USA)
Μουσική βραδιά με τη διακεκριμένη 70μελή Συμφωνική Ορχήστρα και το Jazz σύνολο Viking του ΗΟΜΕWOOD-FLOSSMOOR HIGH SCHOOL (IIinois USA) Ο Δήμος ...

Tο σύμπαν του Κουεντίν Ταραντίνο, Κουέντιν Ταραντίνο: Πώς συνδέονται όλοι οι χαρακτήρες των ταινιών του;
Tο σύμπαν του Κουεντίν Ταραντίνο,  Κουέντιν Ταραντίνο: Πώς συνδέονται όλοι οι χαρακτήρες των ταινιών του;
Tο σύμπαν του Κουεντίν Ταραντίνο, Κουέντιν Ταραντίνο: Πώς συνδέονται όλοι οι χαρακτήρες των ταινιών του; Ο Κουέντιν Ταραντίνο ...

ATTICANEWS.GR στο Facebook

Powered by Jasper Roberts - Blog
Διαφήμιση
Διαφήμιση