ATTICANEWS.GR

Member Area
ΥΓΕΙΑ
Διατροφή, 7 λόγοι για να τρώτε 1 (τουλάχιστον) ακτινίδιο κάθε μέρα.
News - ΥΓΕΙΑ
Πέμπτη, 08 Ιούνιος 2017 09:21

Διατροφή,

7 λόγοι για να τρώτε 1 (τουλάχιστον) ακτινίδιο κάθε μέρα.
12c39-kiwi

Από τους αρχαίους χρόνους, οι Κινέζοι το χρησιμοποιούσαν ως τονωτικό για την υγεία, ειδικά για τις γυναίκες μετά τον τοκετό και για τα παιδιά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Στις αρχές της δεκαετίας του 1900, το ακτινίδιο πρώτη φορά εξάχθηκε στην Ασία ως διακοσμητική άμπελος. Το 1094 Αμερικανοί δοκίμασαν τα φρούτα, ενώ έφθασε και στην Νέα Ζηλανδία το 1906. Τα πιθανά διατροφικά οφέλη των εξωτικών αυτών φρούτων προσδιορίστηκαν από τους Νεοζηλανδούς, οι οποίοι σύντομα άρχισαν να το καλλιεργούν για εμπορικούς σκοπούς.

Τα τελευταία χρόνια, δε, όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν τα πολλαπλά οφέλη του εξωτικού αυτού φρούτου.

1. Προστατεύει από το άσθμα και ασθένειες του αναπνευστικού
Έρευνες έχουν δείξει ότι η συστηματική κατανάλωση ακτινιδίων σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, προστατεύει ιδιαίτερα τα παιδιά από την εμφάνιση ασθματικών κρίσεων. Αυτό συμβαίνει λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του φρούτου σε βιταμίνη C.

2. Καταπολεμά τις καρδιαγγειακές παθήσεις
Μελέτη που διενεργήθηκε σε Πανεπιστήμιο της Νορβηγίας, έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση 2 με 3 ακτινιδίων την ημέρα, μειώνει σημαντικά τη συγκέντρωση των αιμοπεταλίων και το ενδεχόμενο δημιουργίας θρομβώσεων στο αίμα, σε ποσοστό 18%. Ανάλογα ενθαρρυντικά ήταν και τα δείγματα για τη μείωση των τριγλυκεριδίων, σε ποσοστό 15%. Με τον τρόπο αυτό ο οργανισμός προστατεύεται από τη δημιουργία «πλακών» στα τοιχώματα των αρτηριών και συνεπώς και από τις καρδιακές παθήσεις.

3. Έχει αντικαρκινική δράση
Τα ακτινίδια περιέχουν μεγάλες ποσότητες από φλαβονοειδή και καροτενοειδή, τα οποία έχουν πλούσια αντιοξειδωτική δράση. Τα συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά βοηθούν σημαντικά στην προστασία και αποτροπή οξυγόνωσης του DNA. Η προστασία του DNA είναι σημαντική καθώς έτσι μειώνεται αισθητά ο κίνδυνος εμφάνισης και ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.

4. Βοηθά στην πέψη
Το ακτινίδιο είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών. Οι συγκεκριμένες ίνες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία της πέψης, καθώς λειτουργούν ρυθμιστικά και απομακρύνουν τις περιττές για τον οργανισμό τοξίνες, ιδίως από το έντερο. Η εν λόγω λειτουργία βοηθά στην αποτροπή της εμφάνισης του καρκίνου στο παχύ έντερο. Καταλυτική είναι και η δράση του ακτινιδίου σε προβλήματα δυσκοιλιότητας και λοιπά γαστρεντερικά προβλήματα.

5. Προστατεύει τα μάτια
Το ακτινίδιο είναι πλούσια πηγή λουτεΐνης και ζεαξανθίνης, δύο αντιοξειδωτικών που βρίσκονται σε μεγάλη συγκέντρωση στο κεντρικό μέρος του αμφιβληστροειδούς χιτώνα του ματιού. Η λουτεΐνη φιλτράρει το μπλε φως και καταπολεμά τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών που μπορεί να οδηγήσουν σε καταρράκτη και την σχετική με την ηλικία, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, που αποτελεί τη βασική αιτία τύφλωσης για τους ανθρώπους άνω των 55. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η ημερήσια κατανάλωση 3 περίπου ακτινιδίων, μειώνει σημαντικά το ρίσκο εμφάνισης παθήσεων στο μάτι, όπως γλαύκωμα, εκφύλιση της ώχρας κηλίδας κ.ά.

6. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
Τα ακτινίδια είναι καλοί ρυθμιστές των επιπέδων της πίεσης του αίματος. Είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες και ιδίως σε κάλιο. Το κάλιο είναι σημαντικό στοιχείο των κυττάρων και των σωματικών υγρών. Βοηθά στον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και στη αρτηριακή πίεση, αντιμετωπίζοντας τις βλαβερές συνέπειες από την τυχόν μεγάλη ποσότητα νατρίου.

7. Βοηθά τις εγκύους
Η μεγάλη ποσότητα φυλλικού οξέος που περιέχει το ακτινίδιο, το κάνει ιδιαίτερα ευεργετικό για τις εγκύους, καθώς βοηθά σημαντικά στην ανάπτυξη των κυττάρων του αίματος του εμβρύου στη μήτρα. Ενδείκνυται λοιπόν για τις γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης να καταναλώνουν ακτινίδια, προκειμένου να αποφύγουν τυχόν γενετικές ανωμαλίες στα κυοφορούμενα έμβρυα.

http://www.typos.com.cy/cat/9/article/28205

 
Ο δήμαρχος Αθηναίων Γιώργος Καμίνης εγκαινίασε το Δημοτικό Ιατρείο Κυψέλης, ένα πρότυπο ιατρείο αυξημένων δυνατοτήτων
News - ΥΓΕΙΑ
Τετάρτη, 07 Ιούνιος 2017 20:16

Ο δήμαρχος Αθηναίων Γιώργος Καμίνης εγκαινίασε το Δημοτικό Ιατρείο Κυψέλης, ένα πρότυπο ιατρείο αυξημένων δυνατοτήτων

 Fylladio DI mikro final-1

 

Το Δημοτικό Ιατρείο Κυψέλης, που αποτελεί το πρώτο πρότυπο διευρυμένο με κοινωνικές υπηρεσίες ιατρείο του δήμου Αθηναίων, εγκαινίασε ο δήμαρχος Αθηναίων Γιώργος Καμίνης. Ήδη, κατά τους τρεις πρώτους μήνες πειραματικής λειτουργίας του, από το Δημοτικό Ιατρείο Κυψέλης έχουν εξυπηρετηθεί 10.000 Αθηναίοι. 

Η ανακαίνιση του Δημοτικού Ιατρείου Κυψέλης, που βρίσκεται στον πεζόδρομο της οδού Χανίων, έγινε με συγχρηματοδότηση από το ΕΣΠΑ, ενώ η πρότυπη λειτουργία του πραγματοποιείται υπό την επιστημονική εποπτεία του Κέντρου Μελετών Υπηρεσιών Υγείας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών,με δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος και με την υποστήριξη της Σύμπραξης για την Αθήνα (Athens Partnership).

Ο δήμαρχος Αθηναίων κ. Γιώργος Καμίνης δήλωσε ότι «το Δημοτικό Ιατρείο Κυψέλης, με τη νέα του μορφή, αποτελεί μια πολύ γενναιόδωρη προσφορά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος και μία πρότυπη συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Αθηνών. Ο πολίτης, σε ένα τέτοιου είδους κέντρο, μπορεί να έχει μια πληρέστερη, πολυεπίπεδη εξυπηρέτηση και επιδίωξή μας είναι να αποκτήσουν αυξημένων δυνατοτήτων Δημοτικά Ιατρεία και οι επτά Δημοτικές Κοινότητες της Αθήνας».

Το Δημοτικό Ιατρείο Κυψέλης δεν προσφέρει μόνο φροντίδα υγείας. Παρέχονται δωρεάν υπηρεσίες ψυχοκοινωνικής στήριξης, υπηρεσίες διασύνδεσης με τηναγορά εργασίας, συμβουλευτική στην κοινωνική επιχειρηματικότητα, νομική συμβουλευτική, όπως επίσης και πρόσβαση σε όλες τις κοινωνικές υπηρεσίες του δήμου Αθηναίων (αιτήσεις για επιδόματα, παροχές τροφίμων και άλλων αγαθών κλπ.).

Σε δηλώσεις του ο κ. Γιώργος Αγουρίδης, μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος, δήλωσε εντυπωσιασμένος από το κτίριο, τις εγκαταστάσεις και κυρίως το προσωπικό. «Το ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος είναι πολύ περήφανο που έχει συμβάλλει στη δημιουργία και την πραγματοποίηση αυτής της πιλοτικής προσπάθειας» τόνισε ο κ. Αγουρίδης, επισημαίνοντας ότι το ΙΣΝ θα συνεχίσει να υποστηρίζει, στο μέτρο του δυνατού και των δυνατοτήτων του, προγράμματα τα οποία προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες της κρίσης». 

Το Δημοτικό Ιατρείο Κυψέλης λειτουργεί καθημερινά από τις 8 το πρωί έως τις 8 το βράδυ, και παρέχει στους κατοίκους της Κυψέλης (6η Δημοτική Κοινότητα) τη δυνατότητα να λαμβάνουν στο ίδιο σημείο όλες τις υπηρεσίες που προσφέρει ο δήμος Αθηναίων στο τομέα της φροντίδας υγείας και πρόνοιας.

Ο διευθυντής του Κέντρου Μελετών Υπηρεσιών Υγείας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών καθηγητής κ. Ιωάννης Τούντας δήλωσε: «Εγώ θέλω να ευχαριστήσω πάρα πολύ τον δήμαρχο γιατί αυτή τη στιγμή υλοποιούμε το όραμά του για το πώς πρέπει να είναι ένα σύγχρονο, αστικό κέντρο υγείας. Είμαστε εδώ, μαζί με όλους τους εργαζόμενους, όλα τα στελέχη, για να δώσουμε αυτή την καινοτόμα μάχη για ένα πρότυπο κέντρο που, φιλοδοξούμε να είναι μοντέλο για όλη τη χώρα. Αυτό, είναι η πρώτη φορά που γίνεται στην Ελλάδα και γι' αυτό είμαστε υπερήφανοι όλοι γι' αυτήν την προσπάθεια». 

Σύμφωνα με την αντιδήμαρχο Κοινωνικής Αλληλεγγύης Πρόνοιας και Ισότητας των Φύλων κυρία Μαρία Στρατηγάκη «η έναρξη λειτουργίας του Δημοτικού Ιατρείου Κυψέλης ως κέντρου ολοκληρωμένης εξυπηρέτησης (οne stop shop) εντάσσεται σε ένα ολοκληρωμένο και σχέδιο επέκτασης και αναδιοργάνωσης της παροχής υπηρεσιών υγείας και κοινωνικής αλληλεγγύης του δήμου Αθηναίων».

Ο δημοτικός σύμβουλος και πρώην αντιδήμαρχος Τεχνικών Έργων, κ. Βασίλης Αγγελόπουλος σε δηλώσεις του τόνισε τη σημασία της καλής συνεργασίας που υπήρξε για την έγκαιρη πραγματοποίηση του έργου, τονίζοντας ότι το κόστος ανακαίνισης ανήλθε περίπου στο 1,3 εκ. ευρώ.

Το Δημοτικό Ιατρείο Κυψέλης, στη νέα του μορφή, ξεκίνησε τη λειτουργία του τον Μάρτιο 2017 και ήδη, μέσα σε τρεις μήνες, έχουν πραγματοποιηθεί περισσότερα από 10.000 ραντεβού κατοίκων με ιατρούς, επαγγελματίες υγείας και κοινωνικούς επιστήμονες (3.252 τον Μάρτιο, 2.848 τον Απρίλιο και  4.771 τον Μάιο) - Πληροφορίες & Ραντεβού: 210-8836200.

 

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΚΥΨΕΛΗΣ

Το επιστημονικό προσωπικό του Δημοτικού Ιατρείου Κυψέλης απαρτίζεται από 32 άτομα με τις εξής ειδικότητες:

ΙΑΤΡΟΙ

Γενικός γιατρός, Γυναικολόγος, Δερματολόγος, Καρδιολόγος, Οδοντίατρος, Ορθοπεδικός, Οφθαλμίατρος, Παιδίατρος, Ψυχίατρος

 

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Επισκέπτης/τρια υγείας, Μαία, Νοσηλευτής/τρια, Φυσικοθεραπευτής/τρια

 

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΨΥΧΟΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

Ψυχολόγος, Κοινωνικός/ή λειτουργός , Κοινωνιολόγος, Εργασιακός/ή σύμβουλος, Σύμβουλος νομικών υποθέσεων, Σύμβουλος κοινωνικής επιχειρηματικότητας.

 

Παρέχονται οι εξής υπηρεσίες:

Α. ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

▶ Υπηρεσίες πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας που δεν απαιτούν εισαγωγή σε νοσοκομείο

▶ Ηλεκτρονική συνταγογράφηση σε δικαιούχους και σε ανασφάλιστους

▶ Προγράμματα προαγωγής και αγωγής της υγείας σε επίπεδο κοινότητας και σχεδιασμός/υλοποίηση μέτρων πρόληψης νοσημάτων

▶ Προληπτική οδοντιατρική και φροντίδα

▶ Μετανοσοκομειακή φροντίδα και αποκατάσταση

▶ Παρακολούθηση χρονίως πασχόντων

▶ Χορήγηση ατομικού δελτίου υγείας των μαθητών

▶ Χορήγηση ιατρικών πιστοποιητικών για συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες

▶ Εμβολιασμοί και ομαδικά προγράμματα εμβολιασμών σε σχολεία

▶ Θεματικές ομιλίες ευαισθητοποίησης των πολιτών σε θέματα υγείας και υγιεινής

▶ Παροχή φυσικοθεραπειών

▶ Διατροφολογικά προγράμματα και διατροφικές οδηγίες

▶ Δωρεάν λήψη testpap

 

Β. ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

▶ Ενημέρωση των πολιτών για κοινωνικές παροχές (π.χ. επιδόματα, παροχές σε είδος, κοινωνικές υπηρεσίες) που δικαιούνται από τον δήμο Αθηναίων

▶ Ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε μεμονωμένα άτομα ή οικογένειες που αντιμετωπίζουν προβλήματα οικονομικά, κοινωνικά, ψυχολογικά κ.ά.

▶ Υποδοχή και προσανατολισμός από κοινωνικούς λειτουργούς, διασύνδεση και παραπομπή σε άλλους φορείς (π.χ. δημόσιους οργανισμούς, ΜΚΟ)

▶ Παροχή συμπληρωματικών υπηρεσιών υγείας (π.χ. προ/περιγεννητικές υπηρεσίες, μαιευτική φροντίδα)

▶ Συμβουλευτική υποστήριξη παιδιών και οικογένειας (συμβουλευτική σε γονείς & παιδιά, ΑμΕΑ)

▶ Συμβουλευτικές υπηρεσίες εργασίας, συμβουλευτική στήριξη και ενημέρωση στην κοινωνική επιχειρηματικότητα

▶ Νομική υποστήριξη (συμβουλευτική σε θέματα όπως υπερχρεωμένα νοικοκυριά, επίλυση συγκρούσεων και διαφορών με στόχο τις ανθρώπινες σχέσεις, ζητήματα αστικού και οικογενειακού δικαίου)

 

 

Διεύθυνση: Χανίων 4β, Κυψέλη

Ώρες Λειτουργίας: 8:00-20:00

Πληροφορίες & Ραντεβού: 210-8836200

 
Μήπως ιδρώνετε υπερβολικά; Ποιες παθολογικές καταστάσεις προκαλούν υπεριδρωσία; Τι πρέπει να προσέξετε και πότε να πάτε στον γιατρό;...του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.
News - ΥΓΕΙΑ
Σάββατο, 03 Ιούνιος 2017 12:26

Μήπως ιδρώνετε υπερβολικά; Ποιες παθολογικές καταστάσεις προκαλούν υπεριδρωσία; Τι πρέπει να προσέξετε και πότε να πάτε στον γιατρό;...του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Hyperhidrosis

 

 
Η εφίδρωση είναι ο τρόπος που έχει οργανισμός για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Είναι ο μηχανισμός ψύξης του σώματος!  Όταν το σώμα εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες η σε έντονη άσκηση, ανεβαίνει η ροή του αίματος και έτσι απελευθερώνεται ιδρώτας από τους πόρους του δέρματος. Μόλις λοιπόν ο ιδρώτας αρχίσει να εξατμίζεται, δημιουργείται ένα αίσθημα δροσιάς στο σώμα! Έτσι η θερμοκρασία που ανέβασε το σώμα λόγω της υψηλής ροής του αίματος, αποβάλλεται με αυτόν τον τρόπο. Όσο για τα συστατικά του, αποτελείται κατά 99% από νερό και το υπόλοιπο 1% είναι -μεταξύ άλλων- χαλκός, άλατα, κάλιο και νάτριο.

 

 

 

 
Πόσο ιδρώνει ένας μέσος άνθρωπος;

 

Υπό κανονικές συνθήκες χάνουμε περίπου μισό λίτρο ιδρώτα την ημέρα. Βέβαια, η ποσότητα και η συχνότητα της εφίδρωσης εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα και η υφή του δέρματος. Σε γενικές γραμμές, άνθρωποι με ξηρό δέρμα έχουν λιγότερο ενεργούς ιδρωτοποιούς αδένες, ενώ οι άνθρωποι με λιπαρό έχουν μεγαλύτερους πόρους και ιδρώνουν ευκολότερα.

 

Τι είναι η υπεριδρωσία;

 

Ο ιδρώτας φυσιολογικά ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός μας για αυτό και αποβάλλεται περισσότερο σε θερμό περιβάλλον. Η υπεριδρωσία είναι η κατάσταση κατά την οποία ιδρώνουμε περισσότερο από τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού για θερμορρύθμιση.

 

 

Όταν δεν υπάρχει κανένα λόγος που ιδρώνεις...

 

Αρχικά δεν πρέπει να ανησυχείτε. Το φαινόμενο του παραπανίσιου ιδρώτα κατά κανόνα δεν είναι κάτι ανησυχητικό για την υγεία, ούτε φυσικά μπορεί να οφείλεται σε κάποιο άλλο παθολογικό αίτιο. Απλά κάποιοι οργανισμοί συμβαίνει να παρουσιάζουν αυτό το ιδιοπαθές, όπως χαρακτηρίζεται, σύμπτωμα.

 

 

 

Όταν η υπερβολική εφίδρωση επηρεάζει τα χέρια, τα πόδια και τις μασχάλες, ονομάζεται πρωτοπαθής ή εστιακή υπεριδρωσία. Η πρωτοπαθής υπεριδρωσία επηρεάζει το 2 έως 3% του πληθυσμού, αλλά λιγότερο από το 40% από αυτούς ζητούν ιατρική συμβουλή. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων πρωτογενούς υπεριδρωσίας, δε βρίσκεται κάποια αιτία.

 

Αν η εφίδρωση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας άλλης ιατρικής κατάστασης, ονομάζεται δευτεροπαθής υπεριδρωσία. Η εφίδρωση μπορεί να συμβαίνει σε όλο το σώμα, ή σε μια περιοχή.

 

 

 

Γιατί παθαίνουμε υπεριδρωσία;

 

 

 

Γιατί υπάρχει κάποια δυσλειτουργία στο συμπαθητικό νευρικό μας σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. 


 


Έτσι παρατηρείται είτε υπερβολική παραγωγή ενός συγκεκριμένου νευροδιαβιβαστή (ακετυλοχολίνη) από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, είτε υπερβολική αντίδραση των ιδρωτοποιών αδένων ακόμα και σε κανονικά επίπεδα παραγωγής νευροδιαβιβαστή. Και στις δύο περιπτώσεις όμως περίπτωση, το αποτέλεσμα είναι η υπερβολική εφίδρωση. 
Η εφίδρωση ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, τμήμα του νευρικού συστήματος. Επειδή η εφίδρωση είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας, οι άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο όταν έχει ζέστη, αλλά και κατά την άσκηση, ή ως αντίδραση σε καταστάσεις που τους κάνουν να νευριάζουν, να θυμώνουν, να νιώθουν αμηχανία ή φόβο.

 

Η υπερίδρωση είναι μία παθολογική κατάσταση για την οποία υπάρχει η λανθασμένη εντύπωση ότι είναι σπάνια. 
Πρόσφατες όμως έρευνες έδειξαν ότι μέχρι 3% του πληθυσμού παρουσιάζουν πρωτογενή υπερίδρωση. 
Το 1,4% παρουσιάζει υπερίδρωση στις μασχάλες και το 0,5% υποφέρει από υπερβολική παραγωγή ιδρώτα που επηρεάζει αρνητικά τις καθημερινές του δραστηριότητες και τους προκαλεί άγχος και αμηχανία.  
Υπάρχει βεβαίως και η κληρονομικότητα αφού το 50% περίπου των ασθενών έχουν κάποιον στην οικογένεια τους που έχει το ίδιο πρόβλημα.

 

 

 

Συνέπειες της υπεριδρωσίας

 

Η υπεριδρωσία προκαλεί ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων στη δουλειά και στο σπίτι που περιλαμβάνουν: 



  • Σοβαρά συναισθηματικά και κοινωνικά προβλήματα, 

  • Τάση να λερώνουν τα ρούχα και συνεπώς ανάγκη συχνής αλλαγής 

  • Αυξημένο κίνδυνο μολύνσεων του δέρματος 
  



Οι ασθενείς που ιδρώνουν υπερβολικά τη νύχτα είναι αυτοί που πρέπει να προσέξουν ιδιαίτερα και να προσφύγουν στο γιατρό τους για να υποβληθούν σε κάποιες εξετάσεις.

 

Η διάγνωση της υπερίδρωσης βασίζεται στη λεπτομερή λήψη του ιστορικού του ασθενούς και της πάθησης του. Η κλινική εξέταση όπως επίσης και οι συμπληρωματικές εργαστηριακές εξετάσεις βοηθούν στη διάγνωση και την εξακρίβωση του είδους και της πιθανής αιτίας της νόσου.

 


Η διάγνωση και θεραπεία χρειάζονται σήμερα μια πολυθεματική προσέγγιση από τον προσωπικό γιατρό του ασθενούς, το δερματολόγο, το νευρολόγο και το χειρουργό.

 


Η προσέγγιση θα εξαρτηθεί από τις περιοχές του σώματος που επηρεάζονται από την υπερίδρωση, από το βαθμό σοβαρότητας της νόσου και την ανταπόκριση στις θεραπείες που υπάρχουν.

 

 

 

Πώς όμως θα καταλάβεις πως αυτό είναι πρόβλημα;

 

Απλές καθημερινές δυσκολίες από τον ιδρώτα θα πρέπει να σε βάλουν σε υποψίες. Είναι εύκολα αντιληπτή από τον πάσχοντα: οι λεκέδες στα ρούχα (στις μασχάλες), ο δισταγμός στη χειραψία, τα μουσκεμένα παπούτσια είναι κάποια από τα καθημερινά προβλήματα που αντιμετωπίζει. Σημειωτέον ότι η υπεριδρωσία δεν σημαίνει απαραίτητα και δυσοσμία.

 

Με πιο απλά λόγια εκεί που κάποιος άλλος άνθρωπος θα ιδρώσει λίγο ή και καθόλου, ένα άτομο με ιδιοπαθή υπεριδρωσία θα γίνει "μούσκεμα"! Εμφανίζεται συμμετρικά στο σώμα (παλάμες - πέλματα - μασχάλες - πρόσωπο - κορμός) σε αυξημένη θερμοκρασία περιβάλλοντος ή σώματος (π.χ. κατά την γυμναστική) καθώς και στο συναισθηματικό στρες. Στο στρες μάλιστα η υπεριδρωσία προτιμά τις παλάμες και τα πέλματα ενώ γενικά ελαττώνεται κατά τον ύπνο.

 

 
Αιτίες υπερβολικής εφίδρωσης:

 

• Αλκοόλ

 

• Καφεΐνη

 

• Καρκίνος

 

• Πολύπλοκο περιφερειακό σύνδρομο πόνου (CRPS)

 

• Συναισθηματικές ή αγχωτικές καταστάσεις (άγχος)

 

• Άσκηση

 

• Πυρετός και λοιμώξεις

 

• Υπογλυκαιμία

 

• Φάρμακα, όπως η ορμόνη του θυρεοειδούς, η μορφίνη, τα φάρμακα για τον πυρετό και φάρμακα για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών.

 

• Η εμμηνόπαυση

 

• Πικάντικες τροφές («γευστική εφίδρωση»)

 

• Υψηλές θερμοκρασίες

 

• Απομάκρυνση από το αλκοόλ ή ναρκωτικά παυσίπονα

 

• Υπερθυρεοειδισμός

 

 

Τι πρέπει να κάνετε μετά από την εφίδρωση;

 

Μετά την εφίδρωση, θα πρέπει να:

 

• Πίνετε άφθονο νερό για να αναπληρώνετε τα χαμένα υγρά του σώματος.

 

• Χαμηλώσετε ελαφρά τη θερμοκρασία του δωματίου για να εμποδίσετε περισσότερη εφίδρωση.

 

• Πλένετε το πρόσωπο και το σώμα σας αν ο ιδρώτας έχει στεγνώσει επάνω σας.

 

• Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός.

 

 

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό

 

Αν οι λόγοι που ιδρώνεις δεν έχουν να κάνουν με φυσικά αίτια (υψηλή θερμοκρασία ή εξάσκηση) τότε ίσως θα πρέπει να γίνουν κάποιες εξετάσεις. Λόγος ανησυχίας προκύπτει στη δευτεροπαθή υπεριδρωσία και χρήζει διερεύνησης. Ενδοκρινοπάθειες (παθήσεις θυρεοειδούς, επινεφριδίων), κακοήθεις όγκοι (λέμφωμα), λοιμώξεις (Aids, φυματίωση, ηπατίτιδες) καθώς και φάρμακα που επιδρούν στο κεντρικό νευρικό σύστημα είναι κάποιες από τις αιτίες δευτεροπαθούς υπεριδρωσίας

 

 

 

Στον γιατρό σας πρέπει να πάτε:

 

-Όταν νιώθετε πόνο στο στήθος

 

-Όταν έχετε πυρετό

 

-Όταν έχετε ταχυπαλμία

 

Όταν έχετε δυσκολία στην αναπνοή

 

-Αν χάνετε αδικαιολόγητα βάρος

 

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν κάποιο πρόβλημα, όπως ο υπερθυρεοειδισμός ή κάποια λοίμωξη.

 

 

 

Επίσης, πηγαίνετε στον γιατρό σας άν:

 

• Ιδρώνετε πολύ ή η εφίδρωση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή είναι αδικαιολόγητη.

 

• Η εφίδρωση συμβαίνει με ή ακολουθείται από πόνο στο στήθος ή πίεση.

 

• Χάνετε βάρος ή συνήθως ιδρώνετε κατά τη διάρκεια του ύπνου.

http://medlabgr.blogspot.com/2014/04/blog-post_6.html

 
Δεν μπορείτε να πάρετε τα πόδια σας, νιώθετε κούραση; Οφείλεται σε πάθηση; Ποια η σωστή διατροφή και πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό;...του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D.
News - ΥΓΕΙΑ
Παρασκευή, 02 Ιούνιος 2017 09:35

Δεν μπορείτε να πάρετε τα πόδια σας, νιώθετε κούραση; Οφείλεται σε πάθηση; Ποια η σωστή διατροφή και πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό;...του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr

businesswriting-20100507-145810

 

 

Αρκετοί άνθρωποι αισθάνονται καθημερινά κούραση και δυσφορία, έχουν δυσκολία συγκέντρωσης και νιώθουν συνεχώς υπνηλία, ακόμα και αν δεν καταβάλλουν κάποια ιδιαίτερη σωματική προσπάθεια. Συνήθως το αποδίδουν στους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής αλλά πολλές φορές μπορεί να κρύβεται και κάτι περισσότερο πίσω από αυτό το σύμπτωμα.

 

 

 

 

 

Η κόπωση μπορεί να είναι παροδική ή χρόνια. Συνήθεις παράγοντες και νοσήματα που προκαλούν παροδική κόπωση είναι οι κοινές ιώσεις, το stress, τα πολύωρα ταξίδια ιδιαίτερα μεταξύ χωρών με διαφορά ώρας, οι περίοδοι ανεπαρκούς ύπνου, η περίοδος πριν και κατά την διάρκεια της εμμήνου ρήσεως σε γυναίκες με προ εμμηνορησιακό σύνδρομο, η εμμηνόπαυση, η χρήση τοξικών ουσιών (π.χ. αλκοόλ κατά την διάρκεια και αμέσως μετά τη μέθη). 

 

 

 
Τρεις καθημερινές συνήθειες ευθύνονται για το αίσθημα κόπωσης που συχνά νιώθουμε αναίτια. Ποιες είναι όμως αυτές οι αιτίες που μας κάνουν να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε το ίδιο κουρασμένοι;

 

 

 

Ισορροπημένη Διατροφή

 

 

 

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και ζάχαρης οι οποίες αντί να «ξυπνήσουν» τον οργανισμό, προκαλούν διαταραχές του σακχάρου στο αίμα. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και εντάσσοντας στο καθημερινό διαιτολόγιο φρούτα, λαχανικά και περισσότερη άπαχο κρέας η κούραση θα αρχίσει να υποχωρεί σταδιακά.

 

 

 

Μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή σημαίνει λιγότερο βάρος, άρα λιγότερη κούραση. Εξάλλου, η παχυσαρκία είναι κυρίαρχος παράγοντας για την κούραση. 

 



Συγκεκριμένα, τα τρόφιμα που λειτουργούν βοηθητικά για την καταπολέμηση της κόπωσης είναι τα παρακάτω:

 

 

 

• Κατανάλωση σε καθημερινή βάση ψωμιού ολικής αλέσεως, ρυζιού, ζυμαρικών

 

• Ημερήσια πρόσληψη πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών

 

• Κατανάλωση δύο μερίδων καθημερινά άπαχων γαλακτοκομικών

 

• Συχνή πρόσληψη άπαχου κρέατος (ψάρι, κοτόπουλου), ξηρών καρπών, οσπρίων

 

• Καταπολεμήστε τη κόπωση με τα καρύδια. Τα καρύδια είναι  γεμάτα  με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Μια  μελέτη στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition δείχνει ότι εκτός από την αντιμετώπιση της κόπωσης, μπορεί να βοηθήσει και στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων  ήπιας κατάθλιψης. 

 

• Καταπολεμήστε τη κόπωση με μαύρη σοκολάτα. Ερευνητές στο Hull York Ιατρική Σχολή στο Ηνωμένο Βασίλειο έδωσε σε 10 ασθενείς με χρόνια κόπωση, 45g σοκολάτας κάθε μέρα για 2 μήνες. Τα  άτομα που έφαγαν σοκολάτα ανέφεραν λιγότερη κόπωση.  Οι επιστήμονες προτείνουν ότι οι πολυφαινόλες στη σκούρα σοκολάτα αυξάνουν  τα επίπεδα της σεροτονίνης και, συνεπώς, σας κάνουν πιο ευτυχισμένους και μειώνει τη κόπωση.

 

 

 

 

Ύπνος

 

 

 

Στην περίπτωση που δεν κοιμάστε όσο θα πρέπει ελαττώστε την ποσότητας καφεΐνης και αλκοόλ χαλαρώστε και αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα. Αν νιώθετε ότι δεν ξεκουράζεστε ποτέ (και τίποτα δεν φαίνεται να μπορεί να το διορθώσετε αυτό) και ταυτόχρονα ροχαλίζετε, ίσως η απάντηση βρίσκεται στον ύπνο σας. Το ροχαλητό μπορεί να είναι μέρος της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου, στην οποία οι άνθρωποι σταματούν να αναπνέουν για λίγο αρκετές φορές τη νύχτα. Αλλά μην ανησυχείτε, γιατί υπάρχουν θεραπείες για αυτό. Απλά απευθυνθείτε στον γιατρό σας.

 

 

 

Άσκηση

 

Αν η άσκηση δεν υπάρχει στην ζωή σας προσπαθήστε να την εντάξετε στην καθημερινότητα σας καθώς η γυμναστική προκαλεί κούραση αλλά και χαλάρωση. Όσοι ασκούνται αισθάνονται πολύ λιγότερη κούραση από τους ανθρώπους που εξακολουθούν να «αναπαύονται» στον καναπέ. Ποια όμως είναι η συνταγή; Πόση άσκηση χρειάζεστε, πόσο συχνά και για πόσο χρονικό διάστημα, πριν αρχίσετε να παρατηρείτε το «τέλος» της εξάντλησή σας;                     

 

 

 

Να ασκείστε 40 λεπτά, τουλάχιστον τέσσερις ημέρες την εβδομάδα. Μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αισθανθείτε τουλάχιστον κάποια βελτίωση. Αν όμως ακολουθήσετε την άσκηση για τουλάχιστον ένα μήνα - και εξακολουθείτε να κοιμάστε αρκετά, αλλά και να αισθάνεστε χάλια, επισκεφτείτε τον γιατρό σας και κοιτάξτε να βρείτε την αιτία της κούρασης σας σε άλλες καταστάσεις. 

 

 

 

Το φως κουράζει. 

 

Οι Έλληνες, λόγω της σχεδόν διαρκούς έκθεσής τους στο άπλετο ηλιακό φως, εμφανίζονται πιο επιρρεπείς σε "εποχιακά σύνδρομα κόπωσης". Περισσότερο φως σημαίνει περισσότερα ερεθίσματα και μεγαλύτερη διέγερση για το ορμονικό μας σύστημα. Κυρίως επηρεάζονται η σεροτονίνη και η νοραδρεναλίνη, ουσίες που ρυθμίζουν την ψυχική διάθεση, τον ύπνο και την αίσθηση κορεσμού. 

 

Τι αποτέλεσμα επιφέρει η μεταβολή στην έκκριση τους; Μια ελαφρά μελαγχολία ή αϋπνία και λαιμαργία. Το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια και συνεπώς απορρυθμίζεται. Υπάρχει, ωστόσο, και μια άλλη αιτία για την εποχιακή απώλεια ενέργειας. Αποδείχθηκε ότι τα επίπεδα του μαγνησίου στο αίμα πέφτουν στο ελάχιστο την άνοιξη. Πώς αντιμετωπίζεται αυτό; Με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες αυξάνουν την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό. Πλούσιες επίσης σε βιταμίνες C και Ε, καθώς η αντιοξειδωτική δράση τους προστατεύει τα κύτταρα από την πρόωρη γήρανση. Ενώ από τα μεταλλικά ιόντα, σημαντικά είναι το μαγνήσιο, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος.  

 

 

 

 

Πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό;

 

Όταν η κόπωση επιμένει για χρονικό διάστημα άνω του εξαμήνου και δεν υποχωρεί με απλά μέτρα (π.χ. ξεκούραση τέλεση αγχολυτικών δραστηριοτήτων), πρόκειται για το παθολογικό πρόβλημα της χρόνιας κόπωσης. Κατά την ιατρική εξέταση και αξιολόγηση πρέπει να διερευνηθούν παθολογικά νοσήματα και καταστάσεις που ευθύνονται για την χρόνια κόπωση. 

Τέτοια υποκείμενα νοσήματα είναι 

 

 

 

• οι ορμονικές διαταραχές, 

 

 

• υποθυρεοειδισμός

 

 

• οι χρόνιες φλεγμονές, 

 

• το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, 

 

 

• τα ψυχιατρικά σύνδρομα, 

 

• η ινομυαλγία, 

 

• οι ελλείψεις βιταμινών και ιχνοστοιχείων, 

 

• αλλοιώσεις του ανοσοποιητικού συστήματος, 

 

• παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος, 

 

• αναπνευστικές παθήσεις.

 

 

 

Το ιδιοπαθές σύνδρομο χρόνιας κόπωσης χαρακτηρίζεται από γενικευμένη κόπωση, η οποία δεν οφείλεται σε συγκεκριμένο υποκείμενο παράγοντα ή νόσο και χαρακτηρίζεται από ταυτόχρονη παρουσία τεσσάρων ή περισσότερων από τα παρακάτω σημεία που εκτίθενται παρακάτω.

http://medlabgr.blogspot.com/2015/03/weariness.html

 
Χημειοθεραπεία, Σημαντικά ευρήματα στη μάχη ενάντια στον καρκίνο από ερευνητές σε Κύπρο και ΗΠΑ.
News - ΥΓΕΙΑ
Πέμπτη, 01 Ιούνιος 2017 17:11

Χημειοθεραπεία,

Σημαντικά ευρήματα στη μάχη ενάντια στον καρκίνο από ερευνητές σε Κύπρο και ΗΠΑ.
e2205-erevna karkinos

Τον μηχανισμό με τον οποίο η συχνότερη χημειοθεραπεία σε μικρότερη δόση μπορεί να έχει ευεργετικό αποτέλεσμα στη θεραπεία του καρκίνου κατέδειξαν η ερευνητική ομάδα του Επίκουρου Καθηγητή του Πανεπιστημίου Κύπρου, Δρα Τριαντάφυλλου Στυλιανόπουλου, σε συνεργασία με ερευνητές από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ και του Πανεπιστημίου Μπάγκλεν των ΗΠΑ.

Ανακοίνωση του Πανεπιστημίου Κύπρου αναφέρει ότι «συγκεκριμένα οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Κύπρου και των Αμερικανικών Πανεπιστημίων ανέπτυξαν ένα μαθηματικό μοντέλο με στόχο τη μελέτη της επίδρασης της χορήγησης μετρονομικής χημειοθεραπείας (χορηγούμενη σε συχνότερα χρονικά διαστήματα) στα διάφορα είδη καρκινικών κυττάρων».

Στα κύτταρα, δηλαδή που αποτελούν το ανοσοποιητικό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία που περιβάλλουν τους καρκινικούς όγκους.

Σύμφωνα με τα υπάρχοντα πρωτόκολλα, η χημειοθεραπεία χορηγείται στη μέγιστη δόση, η οποία δεν προκαλεί τοξικά προβλήματα, με ένα διάλειμμα 2-3 εβδομάδων μεταξύ των χορηγήσεων.

Η μετρονομική χημειοθεραπεία είναι μια νέα εναλλακτική μέθοδος, στην οποία το φάρμακο χορηγείται σε μικρότερες και συχνότερες δόσεις με μικρά κενά διαστήματα μεταξύ των δόσεων.

Όπως αναφέρει η ανακοίνωση του Πανεπιστημίου Κύπρου «από τα αποτελέσματα καταδεικνύεται, ότι η χορήγηση της μετρονομικής χημειοθεραπείας αυξάνει την ποσότητα της χημειοθεραπείας που μεταφέρεται στους καρκινικούς όγκους, καθώς και την αποδοτικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος με αποτέλεσμα να σκοτώνονται περισσότερα καρκινικά κύτταρα και να βελτιώνεται η αποτελεσματικότητα της θεραπείας».

Τα αποτελέσματα των ερευνών που δημοσιεύθηκαν σε επιστημονικά περιοδικά κατέδειξαν ότι εγκεκριμένα αντι-ινωτικά φάρμακα οδηγούν σε αποσυμπίεση των τάσεων που αναπτύσσονται μέσα στον όγκο και διευκόλυνση της δράσης της χημειοθεραπείας σε ζωικά μοντέλα καρκίνου του μαστού και του παγκρέατος.

Επίσης «οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο εργαστήριο του Δρα Τριαντάφυλλου Στυλιανόπουλου, επικεφαλής του Εργαστηρίου Βιοφυσικής του Καρκίνου του Πανεπιστημίου Κύπρου, έδειξαν με επιτυχία ότι η μεταφορά της χημειοθεραπείας σε όγκους καρκίνου του μαστού σε πειραματόζωα γίνεται πιο αποδοτική όταν χορηγούνται φάρμακα κατά της ίνωσης όπως τα Tranilast και Pirfenidone».

«Τα αποτελέσματα αυτά είναι ιδιαίτερης σημασίας διότι δείχνουν πως η χρήση εμπορικών αντι-ινωτικών φαρμάκων διευκολύνει τη δράση της χημειοθεραπείας ή της νανοθεραπείας και οδηγεί σε καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα ανοίγοντας το δρόμο για τη χρησιμοποίησή τους σε κλινικές εφαρμογές», αναφέρει, η ανακοίνωση.

Το Εργαστήριο Βιοφυσικής του Καρκίνου του Πανεπιστημίου Κύπρου ιδρύθηκε το 2014 από τον Δρα Τριαντάφυλλο Στυλιανόπουλο, με χρηματοδότηση που αγγίζει τα δύο εκατομμύρια ευρώ, σχεδόν αποκλειστικά από φορείς της Ευρωπαϊκής Ένωσης (Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Έρευνας και Ευρωπαϊκή Επιτροπή). 

Σκοπός του Εργαστηρίου είναι η εξεύρεση νέων στρατηγικών αντιμετώπισης του καρκίνου και της μετάστασης, συνδυάζοντας γνώσεις και τεχνικές τις μηχανικής και της βιολογίας.

Σε αυτό απασχολούνται πέντε μεταδιδακτορικοί ερευνητές και ανώτεροι επιστήμονες και έξι διδακτορικοί φοιτητές.

http://www.typos.com.cy/cat/9/article/28092

 


Σελίδα 4 από 55
Ο Ιούνιος στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού κλείνει με δύο μεγάλες συναυλίες.
Ο Ιούνιος στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού κλείνει με δύο μεγάλες συναυλίες.
Ο Ιούνιος στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού κλείνει με δύο μεγάλες συναυλίες. Στις 28 Ιουνίου, Οι μουσικές της Κρήτης θα κατακτήσουν ...

Τέλος σε μια λαμπρή καριέρα, Ο Ντάνιελ Ντέι Λιούις, ο μόνος άνδρας ηθοποιός με τρία Όσκαρ, αποσύρεται από την ηθοποιία.
Τέλος σε μια λαμπρή καριέρα,  Ο Ντάνιελ Ντέι Λιούις, ο μόνος άνδρας ηθοποιός με τρία Όσκαρ, αποσύρεται από την ηθοποιία.
Τέλος σε μια λαμπρή καριέρα, Ο Ντάνιελ Ντέι Λιούις, ο μόνος άνδρας ηθοποιός με τρία Όσκαρ, αποσύρεται από την ηθοποιία. Ο ...

ATTICANEWS.GR στο Facebook

Powered by Jasper Roberts - Blog
Διαφήμιση
Διαφήμιση