ATTICANEWS.GR

Member Area
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ
Dr. Λίζα Βάρβογλη: "Τα 9 Θανάσιμα Αμαρτήματα της Καθημερινότητας σας....Που Επηρεάζουν Εσάς και το Παιδί σας"
News - ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ
Σάββατο, 09 Ιούλιος 2016 15:51

Dr. Λίζα Βάρβογλη: "Τα 9 Θανάσιμα Αμαρτήματα της Καθημερινότητας σας....Που Επηρεάζουν Εσάς και το Παιδί σας"

 
10-Sins-Which-We-Commit-In-Our-Daily-Life
 
 
Κακή Συνήθεια # 1: Ανελέητη Αυτοκριτική
Η αυτοκριτική από μόνη της είναι καλό πράγμα, ειδικά όταν είναι εποικοδομητική και βοηθάει το άτομο να θέσει στόχους.  Όταν όμως κανείς επιδίδεται σε ανελέητη, ισοπεδωτική αυτοκριτική, πχ, για το πώς είναι η εξωτερική του εμφάνιση, τότε το μόνο που καταφέρνει είναι να βρεθεί σε κατάσταση συναισθηματικής παράλυσης και σε αδράνεια. Αν μονίμως κριτικάρετε τον εαυτό σας, ουσιαστικά διδάσκετε και στο παιδί σας να κρίνει αρνητικά τον εαυτό του και να μην κάνει τίποτα για να βελτιωθεί.
 
Κακή Συνήθεια # 2: Συναισθηματικό Φαγητό
Αν έχετε την κακή συνήθεια να καταφεύγετε στο φαγητό κάθε φορά που στεναχωριέστε, απογοητεύεστε, στρεσάρεστε, αγχώνεστε, ανησυχείτε, φοβάστε, θυμώνετε… Ξανασκεφτείτε το!  Εκτός από το φαγητό υπάρχουν και άλλοι τρόποι να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας.  Προσοχή!  Τα παιδιά κάνουν αυτό που κάνετε!  Αν τρώτε επειδή έχετε έντονα συναισθήματα, ουσιαστικά διδάσκετε και στο παιδί σας ότι ο μόνος τρόπος να νιώσει καλά για τον εαυτό του είναι να καταφύγει στο φαγητό.
 
Κακή Συνήθεια # 3: Χρησιμοποιείτε την τεχνολογία υπερβολικά
 
Αν έχετε τη συνήθεια να «κολλάτε» στο Facebook, να στέλνετε sms, να είστε διαρκώς στην υπολογιστή ή να μιλάτε στο τηλέφωνο, όχι μόνο χάνετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας, αλλά του διδάσκετε με τον τρόπο σας τι να κάνει: να «κολλάει» και αυτό στις ηλεκτρονικές συσκευές.  Από την άλλη όμως, το μαλώνετε και του βάζετε κανόνες για τη χρήση τους, ενώ εσείς δεν τους ακολουθείτε!  Δώστε το καλό παράδειγμα με τη συμπεριφορά σας!
 
 
Κακή Συνήθεια # 4: Οι περισσότερες συζητήσεις περιστρέφονται γύρω από χρήματα και υλικά αγαθά
 
Οι οικονομικές συζητήσεις έχουν την ώρα τους.  Δεν είναι όμως απαραίτητο οι περισσότερες συζητήσεις σας να περιστρέφονται γύρω από χρήματα, υλικά αγαθά, και οικονομικές δυσκολίες.  Μπορεί να υπάρχουν αυτές οι δυσκολίες στη ζωή σας, με το να τις συζητάτε όμως όλη την ώρα όχι μόνο δε λύνονται, αλλά χαλάνε τη διάθεσή σας και την οικογενειακή ατμόσφαιρα.  Επενδύστε σε συζητήσεις που περιστρέφονται γύρω από αξίες και θετικές εμπειρίες και χαρακτηριστικά της ζωής σας.
 
Κακή Συνήθεια # 5: Το Ποτό δεν είναι γιατρικό
 
Το ποτό, είτε είναι αλκοόλ είτε καφές δεν είναι το γιατρικό για την κούραση, το άγχος, τη στεναχώρια…  Για καλό δικό σας και του παιδιού σας, φροντίστε να μη συνδέετε την κατανάλωσή τους με το να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
 
Κακή Συνήθεια # 6: Ανταγωνισμός
 
Ο ανταγωνισμός είναι κομμάτι της ζωής, αλλά δεν είναι ολόκληρη η ζωή!  φροντίστε λοιπόν να μη βλέπετε τα πάντα συγκριτικά και ανταγωνιστικά σε σχέση με το τι έχουν ή τι κάνουν οι άλλοι, αλλά επικεντρωθείτε στο τι θέλετε και τι κάνετε εσείς.  Επίσης, να θυμάστε ότι το να συγκρίνετε διαρκώς το παιδί σας με άλλα παιδιά (σε σχολικές και αθλητικές επιδόσεις, κοινωνικότητα, κλπ) δεναποτελεί κίνητρο βελτίωσης για κανένα παιδί!
 
Κακή Συνήθεια # 7: Γκρίνια και Καυγάδες
 
Αν διαρκώς γκρινιάζετε για το κάθε τι, αν διαρκώς σας φταίνε όλοι και όλα, είναι αναπόφευκτο ότι θα έχετε ξεσπάσματα και καυγάδες με τον/τη σύζυγο, τα παιδιά σας, και άλλα οικεία σας πρόσωπα.  Εκτός που έτσι καταστρέφετε τη διάθεσή σας και την ποιότητα της ζωής σας, διδάσκετε στο παιδί σας ότι αυτός είναι ο τρόπος που πρέπει να σχετίζεται με τους άλλους.
 
Κακή Συνήθεια # 8: Κουτσομπολιό
 
Αν δεν έχετε κάτι καλό να πείτε για κάποιον, μην πείτε τίποτα!  Η κριτική και το κουτσομπολιό δεν οδηγούν πουθενά!  Αντίθετασας αποδυναμώνουν ψυχικά και πνευματικά.  Κάντε καλή σας συνήθεια να σχολιάζετε τα καλά, τα θετικά και τα όμορφα πράγματα γύρω σας και θα δείτε ότι θα αλλάξει η διάθεσή σας, η διάθεση των γύρω σας και, παράλληλα, θα βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει μία ακόμα καλή συνήθεια!
 
Κακή Συνήθεια # 9: Αρνητική Σκέψη
 
Αν κάνετε διαρκώς αρνητικές σκέψεις, τείνετε να βλέπετε το ποτήρι μισοάδειο και παίρνετε πάντα την απαισιόδοξη πλευρά της ζωής, δε βοηθάτε ούτε τον εαυτό σας ούτε το παιδί σας να δει τα πράγματα θετικά και αισιόδοξα και να προετοιμαστεί για να πετύχει.
 
Αν παρόλα αυτά πιάσετε τον εαυτό σας να έχει κάποια αρνητική συμπεριφορά μπροστά στο παιδί σας, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να του πείτε τι κάνατε λάθος και ποιο είναι το σωστό!
 
Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να κουβεντιάσουμε στο
 
 
Θυμηθείτε επίσης να επισκεφθείτε την επαγγελματική μου σελίδα  στο Facebook 
 
https://www.facebook.com/lvarvogli και να κάνετε like!
 
Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!
 
Δρ Λίζα

varvogli

Η ψυχολόγος και συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη μιλά για το παιδί, τον έφηβο, την οικογένεια και τις ερωτικές, φιλικές, επαγγελματικές σχέσεις.

http://greekpsychologypages.blogspot.gr/2016/07/9.html

 
Επίσκεψη εργασίας πραγματοποίησε στη Χίο, χθες, Τρίτη, ο γενικός γραμματέας του Συνδέσμου Δήμων Ιαματικών Πηγών Ελλάδας, Μάρκος Δανάς.
News - ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ
Τετάρτη, 06 Ιούλιος 2016 17:01

Επίσκεψη εργασίας πραγματοποίησε στη Χίο, χθες, Τρίτη, ο γενικός γραμματέας του Συνδέσμου Δήμων Ιαματικών Πηγών Ελλάδας, Μάρκος Δανάς.

agiasmata

Κατά την παραμονή του στο νησί επισκέφθηκε το Υδροθεραπευτήριο Αγιασμάτων και στη συνέχεια, είχε συνάντηση εργασίας με τον  Δήμαρχο Χίου Μανώλη Βουρνού.

 

Έπειτα από μακρόχρονη προσπάθεια, εισάγεται προς συζήτηση στην Επιτροπή Προστασίας Ιαματικών Φυσικών Πόρων του Υπουργείου Τουρισμού, προκειμένου να λάβει θετική γνωμοδότηση  ο Φάκελος αναγνώρισης της Ιαματικής πηγής Αγιασμάτων, ώστε στη συνέχεια, να αποκτήσει ΦΕΚ αναγνώρισης στο οποίο θα πιστοποιούνται οι θεραπευτικές ενδείξεις του ιαματικού νερού.

 

Ήδη, από πέρυσι, το υδροθεραπευτήριο Αγιασμάτων  κατάφερε να επιτύχει αύξηση των επισκεπτών, κατά 60%,  χάρη στη διεύρυνση ωραρίου και την επιμήκυνση του χρόνου λειτουργίας, με τη συνεργασία της ΔΗΚΕΧ του Δήμου Χίου και της ΚοινΣεπ «Θέρμαι Αγιασμάτων», στην οποία συμμετέχουν όλοι οι επαγγελματίες της περιοχής.

 

Ως επόμενο βήμα στον προγραμματισμό του Δήμου Χίου είναι η προετοιμασία μελετών για ένταξη στο ΕΣΠΑ, ώστε να βελτιωθούν και να εκσυγχρονιστούν οι υποδομές του υδροθεραπευτηρίου.

 

Κοινή διαπίστωση της δημοτικής αρχής και του γ.γ. του Συνδέσμου είναι ότι το υδροθεραπευτήριο Αγιασμάτων οφείλει να εκσυγχρονιστεί, ώστε σε συνδυασμό με τις περιπατητικές διαδρομές η κοιλάδα των Αγιασμάτων με τα γύρω χωριά να καταστούν τοπικός πόλος θεματικού τουρισμού, ο οποίος θα ενισχύσει την Αμανή. 

 
"Ανομολόγητες Εξομολογησεις" - "Ήρθε το άγιο Φως της μέρας, το νιώσα, δεν ήμουν μόνος...." ...της Μαριαννας Χρυσικακου
News - ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ
Δευτέρα, 04 Ιούλιος 2016 09:44

"Ανομολόγητες Εξομολογησεις" - "Ήρθε το άγιο Φως της μέρας, το νιωσα, δεν ήμουν μόνος...."

 ...της Μαριαννας Χρυσικακου

not-alone

"Ήρθε το άγιο Φως της μέρας, το νιωσα, δεν ήμουν μόνος.
Εκει στην άκρη του κόσμου, πάσχιζα, αλλα δεν ήμουν μόνος.
Ξεμακραίνα και έφευγα, αλλα δεν ήμουν μόνος.
Το μόνος το νιώσα, το ξόρκισα, το φόρεσα για χρονια ολόκληρα, μετάλαβα το μόνος.
Και εκτοτε καταλαβα, σταματησα και γελασα, ποτε δεν ειμαι μόνος.
Εισαι και εσυ εκει, πάντοτε πιστός συνοδοιπόρος.
Ψυχή μου μείνε ζωντανή, μας μένει ακομα δρόμος."

Μαριαννα Χρυσικακου

"Ανομολόγητες Εξομολογησεις"

welldaycouk


Marianne Chrysikakou
Editor in Chief
WellDay
www.wellday.co.uk

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 04 Ιούλιος 2016 09:59
 
YOGA ΣΤΗΝ CASA BIANCA ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ «ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ»
News - ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ
Τετάρτη, 15 Ιούνιος 2016 17:41

YOGA ΣΤΗΝ CASA BIANCA ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

«ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ»

yoga

Δύο δράσεις Yoga για ενήλικες στο πλαίσιο του προγράμματος «Άθληση και ψυχαγωγία στη φύση» διοργανώνει ο Δήμος Θεσσαλονίκης στον υπαίθριο χώρο του κτιρίου της Δημοτικής Πινακοθήκης, Casa Bianca (Βασ. Όλγας 180 και Θεμ. Σοφούλη).

Οι δράσεις θα πραγματοποιηθούν την Παρασκευή 1 Ιουλίου 2016, από τις 08.30 έως τις 09.30 και την Τετάρτη 6 Ιουλίου 2016 από τις 20.30 έως τις 21.30, με την καθοδήγηση πτυχιούχου καθηγήτριας φυσικής αγωγής της Διεύθυνσης Εκπαίδευσης και Αθλητισμού και με ελεύθερη συμμετοχή.

pinak casabianka1

Περισσότερες πληροφορίες στα τηλέφωνα 2313 317633 και 2310 427555 και στην ιστοσελίδα του Δήμου Θεσσαλονίκης: LINK

 
Dr. Λίζα Βάρβογλη:"7 Συνηθισμένα Προβλήματα Σχέσεων και 7 Πρακτικές Λύσεις"
News - ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ
Τρίτη, 14 Ιούνιος 2016 08:50

Dr. Λίζα Βάρβογλη:"7 Συνηθισμένα Προβλήματα Σχέσεων και 7 Πρακτικές Λύσεις"

 
Δύσβατος μονοπάτι η ερωτική σας ζωή; Πάρτε τη ξανά στα χέρια σας.
 
e29f2958d4a8efefd01dd4de278e2026
 
 
Αν αναγνωρίσετε νωρίς τα προβλήματα που έχετε, υπάρχουν πολλές πιθανότητες να τα ξεπεράσετε.
Παρόλο που κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω της, τα επιτυχημένα ζευγάρια έχουν μάθει πώς να ξεπερνούν τους σκοπέλους και να διατηρούν ενεργή την ερωτική τους ζωή. Καθημερινά μαθαίνουν πώς να διαπραγματεύονται τα προβλήματα και τα περίπλοκα θέματα της ζωής. Πολλοί το κάνουν αυτό διαβάζοντας βιβλία και άρθρα, πηγαίνοντας σε σεμινάρια, κάνοντας συμβουλευτική, παρατηρώντας άλλα επιτυχημένα ζευγάρια, ή απλά μαθαίνοντας από δοκιμές.
 
 
1.  !Πρόβλημα Σχέσης: Επικοινωνία:   Τα περισσότερα προβλήματα των σχέσεων πηγάζουν από έλλειψη επικοινωνίας.
 
Στρατηγικές επίλυσης προβλήματος: Κλείστε ένα πραγματικό ραντεβού μεταξύ σας. Αν μένετε μαζί, βάλτε το κινητό στη δόνηση, τα παιδιά για ύπνο και το σταθερό στον τηλεφωνητή. Αν δεν μπορείτε να ‘επικοινωνήσετε’ χωρίς να σηκώσετε τον τόνο της φωνής σας, πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο, ή κάπου όπου θα νιώθατε ντροπή αν σας άκουγε κάποιος να φωνάζετε.
Βάλτε κανόνες. Προσπαθήστε να μην διακόπτετε καθώς μιλάει ο σύντροφός σας, ή ακόμα απαγορεύστε φράσεις όπως ‘Πάντα εσύ….’ Και ‘ Ποτέ εσύ δεν….’.
Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε ότι ακούτε. Μην κοιτάτε το ρολόι σας ή τρώτε τα νύχια σας.  Κουνήστε το κεφάλι, ώστε ο άλλος να καταλάβει ότι έχετε πάρει το μήνυμα και επαναδιατυπώστε, αν χρειάζεται. Για παράδειγμα, ‘Από ό,τι σε ακούω να λες, θεωρείς ότι κάνεις περισσότερες δουλειές στο σπίτι, παρόλο που δουλεύουμε και οι δύο’. Αν έχετε δίκιο ο άλλος μπορεί να το επιβεβαιώσει.  Αν αυτό που ο άλλος πραγματικά εννοούσε ήταν ‘Είσαι ανεπρόκοπος και δημιουργείς περισσότερη δουλειά για μένα αφού πρέπει να μαζεύω αυτά που αφήνεις παντού’ τότε αυτός ή αυτή μπορεί να το πει, αλλά με πιο ωραίο τρόπο.
 
2.      Πρόβλημα Σχέσης: Σεξ: Ακόμα και  οι σύντροφοι που αγαπιούνται μπορεί να μην ταιριάζουν σεξουαλικά. Η έλλειψη σεξουαλική αυτοσυνείδησης και εκπαίδευσης επιδεινώνει αυτά τα προβλήματα. Ποτέ μην αγνοείτε τα προβλήματα στο κρεβάτι, πιστεύοντας ότι θα λυθούν μαγικά! Το σεξ φέρνει το ζευγάρι πιο κοντά, απελευθερώνει ορμόνες που βοηθούν το σώμα οργανικά και πνευματικά, και διατηρεί τη χημεία του ζευγαριού υγιή.
 
  Στρατηγικές επίλυσης προβλήματος: Προγραμματισμός!!! Κανονίστε ένα ραντεβού με το σύντροφό σας, όταν έχετε καλή διάθεση και είστε ξεκούραστοι. Όταν το σεξ βρίσκεται στην ατζέντα, μεγαλώνει η ανυπομονησία. Διαφοροποιώντας λίγο τα πράγματα, μπορεί να κάνει το σεξ ακόμα πιο διασκεδαστικό. Γιατί να μην κάνετε σεξ στην κουζίνα ή δίπλα στο τζάκι ή ακόμα και στο χωλ;
Μάθετε τι πραγματικά σας ανάβει και τους δύο, φτιάχνοντας ο καθένας από εσάς μια ‘Λίστα του Σεξ’. Αν τα σεξουαλικά προβλήματα στη σχέση σας δεν μπορούν να λυθούν από μόνα τους, προτείνεται να επισκεφτείτε κάποιον εξειδικευμένο σεξολόγο, ώστε να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να λύσετε ό,τι θέματα έχετε.
 
Πρόβλημα Σχέσης: Χρήματα.  Τα οικονομικά προβλήματα μπορεί να ξεκινήσουν πριν ακόμα το ζευγάρι ανταλλάξει βέρες. Μπορεί να πηγάζουν, για παράδειγμα, από τα πολυέξοδα ραντεβού ή από το υψηλό κόστος του γάμου. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι απαραίτητο να γίνει μια σοβαρή κουβέντα.
 
Στρατηγικές επίλυσης προβλήματος: Να είστε ειλικρινείς για την παρούσα οικονομική σας κατάσταση. Αν τα πράγματα έχουν πάρει άσχημη τροπή, δεν μπορείτε να ζείτε όπως πριν. Χρειάζεται νέος προγραμματισμός, περικοπές, αναδιανομή των εξόδων σας.
Αναγνωρίστε ότι ο ένας σύντροφος μπορεί να ξοδεύει περισσότερα και ο άλλος να έχει την τάση να αποταμιεύει. Καταλάβετε ότι υπάρχουν οφέλη και στις δύο περιπτώσεις, και συμφωνείστε να μάθετε ο ένας από τις τάσεις του άλλου. Μην κρύβετε εισοδήματα ή οφειλές.  Μην κατηγορείτε. Φτιάξτε ένα κοινό λογαριασμό που θα περιλαμβάνει τις οικονομίες. Αποφασίστε ποιος θα είναι υπεύθυνος να πληρώνει τους μηνιαίους λογαριασμούς. Αφήστε και στους δύο περιθώρια ανεξαρτησίας αφήνοντας λεφτά που θα μπορούν να ξοδευτούν ατομικά. Συμφωνείστε για μακροπρόθεσμους και βραχυπρόθεσμους στόχους. Λογικό είναι να  έχετε μεμονωμένα ο καθένας στόχους, αλλά θα έπρεπε να υπάρχουν και κοινοί.
 
3.    Πρόβλημα Σχέσης: Διαφωνίες για τις Δουλειές του Σπιτιού. Οι περισσότεροι σύντροφοι δουλεύουν συχνά εκτός σπιτιού και σε πάνω από μία δουλειές. Έτσι είναι σημαντικό να μοιράσετε τις δουλειές εξίσου.
 
Στρατηγικές επίλυσης προβλήματος: Να είστε οργανωμένοι και ξεκάθαροι για το νοικοκυριό. Γράψτε όλες τις δουλειές σε ένα χαρτί και συμφωνείστε τι θα κάνει ο καθένας. Να είστε δίκαιοι ώστε να μην υπάρχουν πικρίες.
Να είστε ανοιχτοί και σε άλλες λύσεις. Αν και οι δύο μισείτε το νοικοκυριό, μπορείτε να καλέσετε ένα συνεργείο. Αν στον ένα από τους δύο αρέσει κάτι ο άλλος μπορεί να κάνει κάτι άλλο. Μπορείτε να είστε δημιουργικοί και να λαμβάνετε υπόψη τις προτιμήσεις, εφόσον το θεωρείτε δίκαιο και οι δύο.
 
4.      Πρόβλημα Σχέσης: Δεν είναι Προτεραιότητα η Σχέση Σας. Αν θέλετε να κρατήσετε την ερωτική σας ζωή ζωντανή, πρέπει να έχετε τη σχέση στο επίκεντρο, να την κάνετε προτεραιότητα.
 
Στρατηγικές επίλυσης προβλήματος: Κάντε τα πράγματα που συνηθίζατε όταν πρωτογνωριστήκατε: Δείξτε εκτίμηση, κάντε κομπλιμέντα ο ένας στον άλλο, επικοινωνήστε μέσα στην ημέρα και δείξτε ενδιαφέρον ο ένας στον άλλο. Κανονίστε νυχτερινά ραντεβού. Σχεδιάστε χρόνο μαζί όπως θα κάνατε για κάθε σημαντικό γεγονός στη ζωή σας. Να σέβεστε ο ένας τον άλλο. Πείτε ‘ ευχαριστώ’ και ‘το εκτιμώ αυτό…’. Κάνει τον άλλο να αισθάνεται ότι μετράει.
 
5.      Πρόβλημα Σχέσης: Σύγκρουση. Περιστασιακά η σύγκρουση είναι μέρος της ζωής μας. Αλλά, αν στη δική σας περίπτωση συγκρούεστε καθημερινά, είναι καιρός να απαλλαγείτε από αυτή τη δηλητηριώδη ρουτίνα. Όταν κάνετε την προσπάθεια, μπορείτε να μειώσετε το θυμό και να δείτε ήρεμα τα θέματα που υποβόσκουν.
 
Στρατηγικές επίλυσης προβλήματος: Μπορείτε να μάθετε και οι δύο να διαφωνείτε με πιο πολιτισμένο και βοηθητικό τρόπο. Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε θύμα. Είναι δική σας επιλογή το πώς αντιδράτε.
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Όταν είστε στη μέση μιας διαφωνίας, είναι τα σχόλιά σας προσανατολισμένα στην επίλυση της σύγκρουσης, ή αναζητάτε αντεκδίκηση; Αν τα σχόλιά σας ενέχουν κατηγόριες και επιπλήξεις, θα ήταν καλύτερο να πάρετε μια βαθειά ανάσα και να αλλάξετε στρατηγική.
Αλλάξτε τον τρόπο που αντιδράτε. Αν συνεχίζετε να αντιδράτε με τον τρόπο που σας προκάλεσε πόνο και λύπη στο παρελθόν, δεν μπορείτε να περιμένετε διαφορετικό αποτέλεσμα αυτή τη φορά. Μια απλή αλλαγή μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Αν συνήθως πετάγεστε πριν ο σύντροφός σας σταματήσει να μιλάει, περιμένετε μερικά λεπτά. Θα εκπλαγείτε από το πόσο μια μικρή αλλαγή στο ρυθμό μπορεί να αλλάξει την όλη ένταση μιας διαφωνίας.
Δώστε λίγα- Πάρτε πολλά. Πείτε συγγνώμη όταν έχετε άδικο. Σίγουρα είναι δύσκολο, αλλά προσπαθήστε το και θαυμάστε το εκπληκτικό αποτέλεσμα. Δεν μπορείτε να ελέγξετε κανενός άλλου τη συμπεριφορά. Ο μοναδικός στην όλη αλλαγή είστε εσείς.
 
6.      Πρόβλημα Σχέσης: Εμπιστοσύνη. Η εμπιστοσύνη είναι κλειδί σε μια σχέση. Βλέπετε συγκεκριμένα πράγματα που σας κάνουν να μην εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας; Ή έχετε ανεπίλυτα θέματα που σας εμποδίζουν να εμπιστευτείτε άλλους;
 
Στρατηγικές επίλυσης προβλήματος: Μπορείτε να αναπτύξετε την εμπιστοσύνη μεταξύ σας ακολουθώντας  αυτές τις συμβουλές. Να είστε στην ώρα σας. Κάντε αυτό που έχετε πει ότι θα κάνετε. Μη λέτε ψέματα- ούτε καν μικρά ψέματα στο σύντροφός ας ή στους άλλους. Να είστε δίκαιοι, ακόμα και σε μια διαφωνία. Να είστε ευαίσθητοί στα συναισθήματα των άλλων. Μπορεί ακόμα να διαφωνείτε, αλλά μην υποτιμάτε το πώς νιώθει ο σύντροφός σας. Πάρτε τηλέφωνο όταν λέτε ότι θα το κάνετε. Μην αντιδράτε υπερβολικά όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Μη λέτε ποτέ πράγματα που δεν μπορείτε να πάρετε πίσω. Μη ξύνετε παλιές πληγές. Σεβαστείτε τα όρια του συντρόφου σας. Μη ζηλεύετε. Να είστε καλός ακροατής.
 

7.      Πρόβλημα Σχέσης: Εμπιστοσύνη…νούμερο 2. Βάλτε μια μεγάλη δόση εμπιστοσύνης στη ζωή σας. To να θεωρείτε ότι ο σύντροφός σας θα ικανοποιεί όλες σας τις ανάγκες – και θα τις φαντάζεται χωρίς εσείς να μιλάτε- είναι όνειρο θερινής νυκτός. Αντιμετωπίστε τη γκρίνια σας με χιούμορ, μάθετε να αφήνετε τα πράγματα να παίρνουν το δρόμο τους και να το απολαμβάνετε. Τέλος, να είστε πρόθυμοι να δουλέψετε τις σχέσεις σας και πραγματικά να κοιτάτε τι χρειάζεται να γίνει. Μη νομίζετε ότι τα πράγματα θα είναι καλύτερα με κάποιον άλλο. Εκτός και αν αντιμετωπίσετε τα προβλήματα, η ίδια έλλειψη δεξιοτήτων που μπαίνουν εμπόδιο τώρα,  θα συνεχίσουν να υπάρχουν και να δημιουργούν προβλήματα, ασχέτως σε ποια σχέση βρίσκεστε.
 
 
Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να κουβεντιάσουμε στοhttp://anelanda.gr/liza/epikoinwnia/
 
Θυμηθείτε επίσης να επισκεφθείτε την επαγγελματική μου σελίδα  στο Facebook
 
https://www.facebook.com/lvarvogli και να κάνετε like!
 
Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!
 
Δρ Λίζα
 
 
Ψυχολόγος- Συγγραφέας Παιδικών Βιβλίων
 
varvogli
 

Η ψυχολόγος και συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη μιλά για το παιδί, τον έφηβο, την οικογένεια και τις ερωτικές, φιλικές, επαγγελματικές σχέσεις.

 
 


Σελίδα 7 από 80

ATTICANEWS.GR στο Facebook

Powered by Jasper Roberts - Blog
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση