ATTICANEWS.GR

Member Area
Magazino
Χρησιμοποιήστε το όσο πιο συχνά γίνεται Το ποδήλατο μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εμφράγματος
News - Magazino
Τρίτη, 08 Νοέμβριος 2016 14:51

Χρησιμοποιήστε το όσο πιο συχνά γίνεται

Το ποδήλατο μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εμφράγματος
 
645fa-cycling-path

Υπάρχει ένας απλός τρόπος να μειώσετε τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου και εμφράγματος, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Circulation. Μπορείτε να κάνετε τακτικά ποδήλατο.

Στην πρώτη μελέτη, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας, με επικεφαλής τον Δρ Αντερς Γκροντβεντ, ανέλυσαν στοιχεία για χιλιάδες δανούς, 50-65 ετών. Όσοι άρχισαν να κάνουν ποδήλατο και συνέχισαν αυτή τη μορφή άθλησης, είχαν 25% μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου σε ορίζοντα 15ετίας, συγκριτικά με εκείνους που δεν έκαναν ποδήλατο.

Επίσης, οι δανοί που χρησιμοποιούσαν τακτικά τα ποδήλατά τους για αναψυχή ή ως μέσο μετακίνησης είχαν 11-18% λιγότερα εμφράγματα κατά τη διάρκεια των 20 ετών που διήρκεσε η μελέτη.

«Αν και είναι πρόκληση να βρούμε τον χρόνο να αθληθούμε στην σύγχρονη καθημερινότητα, το ποδήλατο που έχει πλέον μπει στη ζωή μας και ως εναλλακτική μορφή μετακίνησης, μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου» σχολιάζει ο Δρ Γκροντβεντ.

Σπεύδει πάντως να σημειώσει ότι η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι το ποδήλατο είναι πανάκεια. Τα οφέλη που αποκομίζουν οι λάτρεις του ποδηλάτου είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι η ποδηλασία μπορεί να ενισχύει την υγεία της καρδιάς.

Στην δεύτερη μελέτη, ειδικοί του Πανεπιστημίου Λουντ στην Σουηδία έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση περισσότερους από 20.000 σουηδούς, 40, 50 και 60 ετών για μια δεκαετία. Συγκριτικά με όσους δεν έκαναν ποδήλατο, όσοι το χρησιμοποιούσαν τακτικά για να πάνε στην εργασία τους είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη και διαβήτη, όλοι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο.

Μάλιστα, υπολόγισαν ότι αν κανείς ξεκινήσει και συνεχίσει να χρησιμοποιεί το ποδήλατο για να πάει στη δουλειά του, αυτό συντελεί σε μείωση κατά 24% των περιπτώσεων παχυσαρκίας, κατά 6% των διαγνώσεων υπέρτασης, κατά 13% των διαγνώσεων υψηλής χοληστερόλης και 11% των κρουσμάτων διαβήτη.

«Διαπιστώσαμε ότι η εναλλακτική αυτή μορφή μετακίνησης έχει επιπρόσθετα οφέλη για τον άνθρωπο, εκτός του ότι είναι φιλική για το περιβάλλον και πιο οικονομική λύση» σχολιάζει ο συγγραφέας της μελέτης Πολ Φρανκς, καθηγητής στο Τμήμα Κλινικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Λουντ.

http://www.typos.com.cy/cat/9/article/24773

 
Οι επιστήμονες κατέληξαν Πόσες φορές να κάνετε σεξ για να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι στη σχέση σας
News - Magazino
Παρασκευή, 04 Νοέμβριος 2016 10:00

Οι επιστήμονες κατέληξαν

Πόσες φορές να κάνετε σεξ για να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι στη σχέση σας
(έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο και δημοσιεύθηκε στο Social Psychological and Personality Science)
816f7-women-sex

Ανησυχείτε μήπως δεν κάνετε αρκετό σεξ με το σύντροφό σας; Ή μήπως σας έχει προβληματίσει το γεγονός πως κάνετε υπερβολικά συχνά;

Σε κάθε περίπτωση, η επιστημονική κοινότητα κατέληξε σε έναν αριθμό που θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην πιο σημαντική ερώτηση που ταλανίζει τα σύγχρονα ζευγάρια: έχω μια ευτυχισμένη σχέση με το σύντροφό μου;

Μια πρόσφατη έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο και δημοσιεύθηκε στο Social Psychological and Personality Science, υποδεικνύει πως κάνοντας σεξ μόλις μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετό για να ανεβάσεις τα επίπεδα ευτυχίας στη σχέση σου.

Προφανώς, αν κάποιο ζευγάρι κάνει πιο συχνά σεξ, δεν είναι δυστυχισμένο. Σε τελική ανάλυση, όμως, δεν είναι πιο ευτυχισμένο από αυτό που κάνει μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από δύο έρευνες, μία εκ των οποίων διήρκεσε 23 χρόνια και συγκέντρωσε δεδομένα από περισσότερους από 25.000 ανθρώπους, τα οποία και τους οδήγησαν σε αυτό το συμπέρασμα.

Περίπου τα δύο τρίτα των συμμετεχόντων ήταν παντρεμένοι ή βρίσκονταν σε μακροχρόνιες σχέσεις.

Παρότι οι ερευνητές ανακάλυψαν συσχετισμούς ανάμεσα στο σεξ και τα επίπεδα ευτυχίας, το πιο σημαντικό συμπέρασμα που έβγαλαν από τη μελέτη ήταν πως τα οφέλη του σεξ γίνονται αισθητά φτάνει να το εξασκείς μόλις μια φορά εβδομαδιαίως.

Η επικεφαλής της έρευνας, Amy Muise, δήλωσε πως πιστεύει ότι «τα ζευγάρια καταλήγουν να νιώθουν πίεση προσπαθώντας να κάνουν σεξ όσο πιο συχνά μπορούν. Μια φορά την εβδομάδα είναι ίσως ένας πιο ρεαλιστικός στόχος για να θέσει κάποιος, από το να πιστεύει πως πρέπει να κάνει σεξ κάθε μέρα, κάτι που στην πορεία του γίνεται δυσβάσταχτο και τελικά το αποφεύγει».

Πρόσθεσε επίσης πως ο Μ.Ο. στην έρευνα ήταν μια φορά την εβδομάδα, αλλά αυτό δε σημαίνει πως τα ζευγάρια που κάνουν περισσότερο σεξ πρέπει να αποθαρρυνθούν. «Σίγουρα υπάρχουν ζευγάρια που η ευτυχία τους δεν επηρεάζεται από το να κάνουν λιγότερες φορές σεξ την εβδομάδα, όπως και ζευγάρια που αυξάνουν την ευτυχία τους αν κάνουν σεξ περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα».

http://www.typos.com.cy/cat/10/article/24716

 
Αμέλια Έρχαρτ Λύθηκε το μυστήριο της εξαφάνισης της πρώτης γυναίκας που διέσχισε πετώντας τον Ατλαντικό;
News - Magazino
Πέμπτη, 03 Νοέμβριος 2016 12:50

Αμέλια Έρχαρτ

Λύθηκε το μυστήριο της εξαφάνισης της πρώτης γυναίκας που διέσχισε πετώντας τον Ατλαντικό;
 
72f7c-amelia7

79 χρόνια έχουν περάσει από την ημέρα που η Αμέλια Έρχαρτ, η πρώτη γυναίκα που διέσχισε μόνη της τον Ατλαντικό Ωκεανό, εξαφανίστηκε πάνω από τον Ειρηνικό Ωκεανό, κατά τη διάρκεια της προσπάθειάς της να κάνει τον γύρο της γης.

Ένα πέπλο μυστηρίου καλύπτει τις συνθήκες της εξαφάνισής της 39χρονης και του αεροναυτίλου της, Φρεντ Νούναν. Οι δυο τους χάθηκαν κατά τη διάρκεια πτήσης από την Παπούα Νέα Γουινέα προς τη νήσο Χάουλαντ της Νότιου Ειρηνικού. Οι θεωρίες πολλές. Αρκετοί υπέθεταν ότι οι δύο χειριστές πήδηξαν με αλεξίπτωτα από το αεροσκάφος όταν τελείωσαν τα καύσιμα ενώ άλλοι έλεγαν ότι κρατήθηκαν αιχμάλωτοι από τον ιαπωνικό αυτοκρατορικό στρατό.

Η Διεθνής Ομάδα για την Ανάκτηση Ιστορικών Αεροσκαφών (TIGHAR) πραγματοποίησε έρευνες για τις συνθήκες εξαφάνισής της και σήμερα αποκαλύπτει μία νέα θεωρία: Οι δυο χειριστές επέζησαν από αναγκαστική προσγείωση σε επίπεδη νησίδα της Νικουμαρόρο, όπου κατέφυγαν περιμένοντας βοήθεια, ενώ το αεροσκάφος Electra παρασύρθηκε από τα κύματα και βυθίστηκε.

Τη θεωρία τους ενισχύει και η εύρεση ενός σκελετού στο νησί Νικουμαρόρο το 1940 καθώς εκτιμούν ότι ανήκει στην Αμέλια Έρχαρτ.

«Μέχρι να ξεκινήσουμε τη διαδικασία της ταυτοποίησης του σκελετού, το μόνο που ξέρουμε είναι ότι η Αμέλια πέθανε στις 2 Ιουλίου 1937 σε αεροπορικό δυστύχημα. Αλλά υπάρχει ένα ολόκληρο κεφάλαιο της ζωής της, το τελευταίο κεφάλαιο της ζωής της, που δεν το γνωρίζουμε. Πέρασε μέρες ίσως και μήνες, προσπαθώντας να επιβιώσει, σαν ναυαγός» είπε στο CNN ο διευθυντής της TIGHAR, Ric Gillespie.

Όταν οι βρετανικές αρχές βρήκαν τον σκελετό, το 1940, εκτίμησαν ότι ανήκε σε έναν άνδρα και όχι σε γυναίκα. Όμως το 1998 η TIGHAR πήρε τα οστά και όλα τα αρχεία και τα έστειλε στους ιατροδικαστές – ανθρωπολόγους Karen Burns και Richard Jantz. «Φαίνεται ότι τα οστά ανήκουν σε μία γυναίκα με το ίδιο ύψος και την καταγωγή που είχε η Αμέλια Έρχαρτ» είπαν οι ιατροδικαστές. Στη συνέχεια, έρευνα του Πανεπιστημίου του Τένεσι ανέφερε ότι ο σκελετός ανήκει σε μία γυναίκα από την Ευρώπη.

 

Τον Αύγουστο, η ομάδα TIGHAR αποκάλυψε ότι κατά τη διάρκεια της πτήσης η Έρχαρτ προσπάθησε να καλέσει για βοήθεια. «Υπάρχουν ιστορικά έγγραφα που αποδεικνύουν ότι έγιναν οι κλήσεις για βοήθεια. Αν κοιτάξουμε τον Τύπο της εποχής θα διαπιστώσουμε ότι όλοι πίστευαν ότι ήταν ζωντανή. Μόνο όταν άλλα αεροπλάνα έφτασαν στην περιοχή και δεν είδαν συντρίμμια οι έρευνες στράφηκαν προς τον ωκεανό» είπε ο Gillespie στο CNN.

Η TIGHAR εκτιμά ότι η ομάδα διάσωσης που έφτασε στο σημείο δεν είδε το αεροπλάνο της Έρχαρτ καθώς το είχαν παρασύρει ήδη τα κύματα. «Εκείνη όμως επέζησε και πέθανε σε αυτό το νησί» τόνισε ο Gillespie και πρόσθεσε:

«Αρχεία αποδεικνύουν ότι κάποιος είχε ανάψει φωτιές στο σημείο που βρέθηκαν τα οστά. Αυτό σημαίνει ότι η Έρχαρτ επέζησε για εβδομάδες, ίσως και για μήνες σε αυτό το νησί. Πιστεύουμε ότι κατάφερε να επιβιώσει ηρωικά, για κάποια περίοδο, κάτω από φρικτές συνθήκες. Η ιστορία θα πρέπει να καταγράψει την ιστορία της σωστά».

Πηγή: CNN

http://www.typos.com.cy/cat/1/article/24683

 
Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης Οι χρήστες του Facebook ζουν περισσότερο
News - Magazino
Τετάρτη, 02 Νοέμβριος 2016 07:04

Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης

Οι χρήστες του Facebook ζουν περισσότερο
Νέα αμερικανική έρευνα, με τη συμμετοχή του γνωστού Ελληνο-αμερικανού Νικόλα Χρηστάκη, καθηγητή του Πανεπιστημίου Γέιλ και συγγραφέα του βιβλίου «Συνδεδεμένοι».
d6704-facebook

Όσοι χρησιμοποιούν το Facebook και διαθέτουν μεγάλα δίκτυα ηλεκτρονικών φίλων, έχουν αυξημένη πιθανότητα να ζήσουν περισσότερο, σε σχέση με όσους απέχουν από τα κοινωνικά δίκτυα, αρκεί αυτή η χρήση του δικτύου να «μεταφράζεται» επίσης σε κοινωνικές σχέσεις και δεσμούς στον πραγματικό κόσμο.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε για πρώτη φορά μια νέα αμερικανική έρευνα, με τη συμμετοχή του γνωστού Ελληνο-αμερικανού Νικόλα Χρηστάκη, καθηγητή του Πανεπιστημίου Γέιλ και συγγραφέα του βιβλίου «Συνδεδεμένοι».

Όμως το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής ισχύει κυρίως για όσους αποδέχονται τους περισσότερους φίλους, αλλά όχι για όσους υποβάλλουν τα περισσότερα αιτήματα φιλίας στο Facebook. 
Επίσης, το πόσα "likes" παίρνει κανείς στις αναρτήσεις του, δεν φαίνεται να συνδέεται με την μακροζωία.

Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), συσχέτισαν στοιχεία για 12 εκατομμύρια χρήστες του Facebook στην Καλιφόρνια (γεννημένους μεταξύ 1945-1989), με στοιχεία για την υγεία και τη διάρκεια ζωής τους.

Το βασικό συμπέρασμα είναι ότι ο μέσος χρήστης του Facebook έχει περίπου 12% μικρότερη πιθανότητα να πεθάνει πρόωρα σε ένα οποιοδήποτε έτος, σε σχέση με κάποιον που δεν χρησιμοποιεί το κοινωνικό δίκτυο.

Επιπλέον, όσοι έχουν τη μεγαλύτερη δραστηριότητα και αποδέχονται τους περισσότερους φίλους στο Facebook, φαίνεται να έχουν επίσης μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, σε σχέση με όσους έχουν μικρότερα δίκτυα ηλεκτρονικών φίλων. Με άλλα λόγια, το να είναι κανείς δημοφιλής, πιθανώς ευνοεί τη μακροζωία, αν και θα μπορούσε επίσης να ισχύει το αντίστροφο, δηλαδή οι εκ φύσεως υγιέστεροι, άρα πιο μακρόβιοι άνθρωποι γίνονται πιο δημοφιλείς. Όμως, δεν φαίνεται να ισχύει το αντίστροφο, δηλαδή όσοι υποβάλλουν τα περισσότερα αιτήματα διαδικτυακής φιλίας, δεν ζουν παραπάνω.

«Διαπιστώσαμε ότι οι άνθρωποι με περισσότερους φίλους online είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν, σε σχέση με όσους είναι αποσυνδεμένοι. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τους ισχυρισμούς ότι τα κοινωνικά μέσα έχουν αρνητική επίπτωση στην υγεία», επισήμαναν οι ερευνητές, οι οποίοι διαβεβαίωσαν ότι το ίδιο το Facebook δεν παρενέβη και δεν επηρέασε με κάποιο τρόπο τα ευρήματά τους.

Όπως δήλωσε ο μόνιμος συνεργάτης του Χρηστάκη, καθηγητής Τζέημς Φάουλερ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο, «αυτό που βρήκαμε είναι, ευτυχώς για σχεδόν όλους τους χρήστες του Facebook, μια σχέση ανάμεσα στην ισορροπημένη χρήση του δικτύου και στον μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας».

Η σχέση γενικότερα ανάμεσα στα πραγματικά κοινωνικά δίκτυα και στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής είχε γίνει αντιληπτή ήδη από το τέλος της δεκαετίας του 1970 (με πρώτη τη Λάιζα Μπέρκμαν το 1979). Τώρα αυτή η συσχέτιση φαίνεται πως επεκτείνεται και στα ηλεκτρονικά κοινωνικά δίκτυα. Σύμφωνα με μια εκδοχή, αυτό οφείλεται στο ότι δίκτυα όπως το Facebook συχνά συντηρούν και διευρύνουν τις διαπροσωπικές επαφές των ανθρώπων και στην πραγματική ζωή, όχι μόνο στον κυβερνοχώρο.

Οι ερευνητές διευκρίνισαν πάντως ότι αν κανείς δεν κάνει λελογισμένη χρήση, αλλά περνάει ατελείωτες ώρες στο Facebook και παράλληλα δεν συνδέεται με άλλους ανθρώπους μέσω πραγματικών σχέσεων, τότε αυτό δεν είναι υγιές.

Τόνισαν, επίσης, ότι η έρευνά τους δείχνει μεν μια συσχέτιση ανάμεσα στο Facebook και στη διάρκεια ζωής, αλλά δεν αποδεικνύει ότι η χρήση του Facebook επιδρά άμεσα και αποτελεί την αιτία για καλύτερη υγεία και μακροζωία.

http://www.typos.com.cy/cat/13/article/24674

 


Σελίδα 9 από 467

ATTICANEWS.GR στο Facebook

Powered by Jasper Roberts - Blog
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση